Данные упражнения делают более гладкой и молодой кожу подбородка. Однако поскольку все мышцы лица взаимосвязаны, то упражнения эти будут полезны и для щёк, которые тоже подтянутся.
Перед выполнением упражнений следует ознакомиться с правилами.
Упражнение 1. Откройте рот, прижмите верхнюю губу к верхним зубам, а нижнюю заведите за нижние зубы (вовнутрь). Уголки рта подтяните как можно дальше назад и вверх. Пальцы одной из рук положите на подбородок. Затем начинайте с помощью натяжения губ зачёрпывать подбородком, каждый раз приподнимая его выше и выше, а голова будет опрокидываться назад всё дальше и дальше, пока не дойдёт до крайнего положения. Двигаться надо медленно, концентрируя внимание на тренируемых мышцах.
Упражнение 2. Оно начинается сразу после первого упражнения без изменения положения лица и головы. Когда голова оказалась в крайнем положении, надо натяжением губ прикрыть слегка рот, пока не будет ощущаться жжение мышц. А тогда сосчитайте до 30 и расслабьтесь.
Упражнения надо выполнять дважды в день. Если лицо ещё молодое, то можно делать только 1 раз.