Дыхание — это активный физиологический процесс обмена газами между внутренней средой человека и внешней средой. Человек выполняет около четырнадцати дыхательных движений в минуту. Усиливается, как правило, при физических нагрузках, а также при эмоциональном волнении и некоторых заболеваниях нижних и верхних дыхательных путей, заболеваниях сердечнососудистой системы. Дыхание — один из физиологических процессов который может регулироваться как сознанием, так и неосознанно. Выработка правильного дыхания — есть немаловажный элемент занятий цигуном. В последствии можно будет с лёгкостью сменять грудное дыхание брюшным, неглубокое дыхание на глубокое, укрепить мышечный каркас непосредственно самой грудной клетки. Это в итоге поможет достигнуть основных целей занятия цигуном, таких как укрепить здоровье и сопротивляемость организма агрессивным факторам внешней среды, избавиться от болезней.
Так же тренировка дыхания является ещё и естественным массажем органов брюшной полости, улучшающим их кровоснабжение и эвакуаторную функцию. Наблюдается чередование давления оказываемого диафрагмой на брюшную полость. Высокая напряженность сменяется низкой. Это способствует оттоку крови в систему полой вены, выполняя функцию насоса, что в свою очередь снижает нагрузку на сердце. Улучшается усвоение питательных веществ из пищевой кашицы. Улучшается лимфоотток от органов брюшной полости.
Правильное дыхание оказывает стимулирующее воздействие на большинство центров нервной системы. В частности на дыхательный центр и на вегетативную нервную систему. Обычно дыхательные движения регулируются практически без участия сознания. Регуляцию дыхания такого рода производит дыхательный центр, расположенный в продолговатом мозге.
Дыхательные движения на занятиях цигуном находятся уже под контролем разума тренирующегося. И от того, как он распорядиться ресурсом своего дыхания, зависит довольно многое. При правильно поставленном дыхании управлять им не составит труда. Выработав свой индивидуальный ритм обучающиеся чувствуют приятное чувство, что способствует вхождению в состояние полнейшей отрешенности.
Выбор оптимального типа дыхания в первую очередь должен зависеть от заболевания, от которого страдает тот или иной человек. Это крайне важное условие. Так, например мужчины и женщины с одинаковым заболеванием по-разному откликаются на один и тот же тип дыхания. И применять его должны, вследствие этого, по-разному.
Например удлинение дыхания положительно сказывается при лечении язв пищеварительной системы, но крайне вредно для больных туберкулёзом лёгких, потому как способствует в этом случае обильному кровохарканию.
Поэтому выработка дыхания всегда должна предварительно сопровождаться подбором оптимального типа дыхания. Для этого нужно учитывать симптомы и характерные черты клиники болезни у того или иного человека. Так же учитываются функциональные особенности организма конкретного человека.