«Железные вилы»

Если вы будете в течение года не ослаблять усилий и выполнять это упражнение регулярно, то вы добьетесь существенного улучшения функции яичек, укрепите свой половой член и прочие половые органы.

Еще упражнение «Железные вилы» поможет избавиться от преждевременного семяизвержения и импотенции. Существует множество разных комплексов этого упражнений, но ниже мы приведем только два из них. Они довольно-таки простые и легкие для освоения.

Каждый хочет иметь крепкое здоровье, которое не подвело бы его никогда. Но для этого нужно заботиться о нём, повышать иммунитет, правильно питаться. Выполнение этих банальных правил позволит действительно повысить защитные силы вашего организма.

Начнем, конечно, с первого комплекса.
1) Разотрите кисти рук. Сгребите в руку свои яички, внешнюю сторону мизинца второй руки поместите на границу волос, что находится внизу живота. Трите вверх с усилием обеими руками яички, половой член примерно сто раз. Затем поменяйте руки, разотрите их снова сто раз. Сначала выполнение упражнения будет даваться вам легко, но после продолжительно практики можно прибавить в усердии, довести количество повторений до нескольких сотен.

2) Разотрите кисти рук, они должны стать теплыми. Разотрите яички и половой член движениями взад-вперед, примерно сто раз.

3) Сожмите половой член и яички обеими руками, потягайте их с усилием вверх-вниз. Делайте это примерно три-пять раз.

4) Потрите пальцами яички. Смените руки и потрите несколько десятков раз свой низ живота.

Приступаем ко второму комплексу.
1) Разместите одну кисть на другой, начните толкать живот к лобку от точки цзянь-ту. Повторите тридцать шесть раз.

2) Разместите одну кисть на другой, поместите их на точке ци-хай. Сначала растирайте живот против часовой стрелки пятьдесят раз, потом – по часовой (столько же).

3) Большим, средним, указательным пальцем начните скручивать семенные протоки у основания члена в две стороны (в каждую по пятьдесят раз).

4) Зачерпните яички, делайте это, как было описано выше.

5) Сначала согрейте руки. Держите одной рукой мошонку и половой член, второй растирайте яички, потом поменяйте руки, начните растирать другую сторону яичек.

6) Сложите полуметровый отрез марли полосой, обвяжите им основание мошонки и члена. Подвесьте мешок с песком на ленту (вес – два-три кило), начинайте его раскачивать сто раз.

7) Руки должны быть теплыми. Выполните с усилием сто разминаний и растираний полового члена.

8) Сжав кулаки, колотите точку цзянь-цзин левой рукой (правое плечо), одновременно колотите левую точку шэнь-шу (поясница) правой рукой.

9) Колени сведите вместе, немного согните. Уложите на них ладони. Начните покачивать и вращать коленками двадцать пять раз влево, столько же – вправо.

10) Сядьте на стул. Поместите стопу, сведенные вместе, на круглую палку (длина тридцать сантиметров) толщиной с бутылку вина. Выполните пятьдесят вращений.

11) Сожмите кулаки, Немного поколотите ими по точкам шэнь-шу, пи-шу, чжи-ши. По каждой от тридцати до шестидесяти раз. Не забудьте их потом разогреть растиранием, разминанием и надавливанием.