Как сэкономить на фитнесе: 7 способов

fiteconomВ трудной финансовой ситуации всегда хочется сэкономить везде, где это возможно. Единственное, на чем нельзя экономить – это собственное здоровье и умиротворение. Есть несколько советов, как создать фигуру своей мечты, поддерживать мышечный тонус и избежать множества болезней, пребывая регулярно в прекрасном настроении.

1. Ручной эспандер – недорогая, простая в эксплуатации вещь, помогающая силой собственного сопротивления укрепить руки.

2. Очень полезное, легкодоступное и при этом абсолютно бесплатное занятие – бег и ходьба. Для этого понадобится лишь подходящая одежда и удобная спортивная обувь. Совершать следует минимум три пробежки в неделю. Для таких тренировок на выносливость совсем необязательно посещать фитнес клуб. Уровень нагрузки можно выбрать самостоятельно.

Занимаясь фитнесом, важно пополнять запас воды в организме. http://akvabor.ru/ «Сосновый бор» — отличное решение, чтобы иметь в спортзале в наличии всегда чистую и свежую воду. Добываемая в Рязанской области, эта вода зарекомендовала себя как источник целебных свойств и отличное освежающее средство.

3. Приобретя шагомер, можно контролировать количество сделанных за день шагов. Как свидетельствуют отзывы, при использовании этого предмета, возникает желание пройти как можно больше и с каждым днем увеличивать пройденную дистанцию. Шагомер может стимулировать к более длительной ходьбе пешком.

4. Еще одним недорогим спортивным предметом является диск вращения, приводящий в тонус в первую очередь мышцы живота, а также ног и ягодиц. Амплитуду и скорость вращения на диске можно выбрать самостоятельно и чем интенсивнее будет проходить занятие, тем большее количество энергии будет расходоваться. При помощи одного такого диска вряд ли добьешься красивых форм, но применять его в дополнение к другим видам занятий будет очень полезно.

5. Специальный резиновый мяч для фитнеса – фитбол предназначен для выполнения упражнений на разные группы мышц. С ним можно заниматься как в спортзале, так и в домашних условиях. Мячи бывают разного диаметра и подбираются в зависимости от роста. Поверхность их может быть гладкой или с массажным эффектом. Часто фитбол используют для хорошей прокачки мышц пресса.

6. Можно купить разовое посещение группового занятия пилатесом с опытным тренером. Просто сделать себе вознаграждение за рьяные старания в борьбе за красивые формы.

7. Самая простая скакалка стоит дешевле любого другого приспособления для тренировок, но эффект от нее колоссальный. Кардиотренировки с использованием скакалки сжигают огромное количество килокалорий, задействуют почти все мышцы тела и приводят их в тонус.

Запись опубликована в рубрике Фитнес. Добавьте в закладки постоянную ссылку.