Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив автора: Администратор блога
Упражнения для каждодневной гимнастики
Рекомендуется изучить несколько простых движений – они известны каждому человеку из жизни, только сейчас их надо будет выполнять более осознанно. Итак, движения эти называются «гребля на лодке» и «рубка дров».
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Упражнения для каждодневной гимнастики отключены
Гибкость: рекомендации по растягиванию
Целый ряд рекомендаций поможет во время тренировки на гибкость. Эти рекомендации повышают эффективность упражнений, а еще понижают возможность травм.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: рекомендации по растягиванию отключены
Гибкость: техники и виды растягивания
Прежде чем увеличить гибкость, требуется определиться с тем, какую именно гибкость надо развивать – активную, пассивную или же динамическую? В статье рассматриваются техники для каждого из этих видов.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: техники и виды растягивания отключены
Гибкость: физиология растягивания
Человеческую гибкость можно развить с помощью упражнений на растягивание, которые называются стретчинг. Но сегодня мы поговорим о том, что происходит в организме человека, когда он будет выполнять такие упражнения.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: физиология растягивания отключены
Гибкость: теоретические выкладки
Гибкость является диапазоном движения в одном или ряде суставов, который достижим в мгновенном усилии. Во всех суставах человек не может быть одинаково гибким. Где-то будет выше уровень гибкости, а где-то пониже.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: теоретические выкладки отключены
Калари-паятту (2)
Калари-паятту – это определенный стиль жизни. Техники, которые применяются при занятиях Калари-паятту, позволяют стать успешным и очень гибким.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Калари-паятту (2) отключены
Калари-паятту (1)
Калари-паятту – давнее боевое искусство, оно было основано в Индии. Этот вид боевого искусства придумал Шива Натараджи – учредитель 64 видов искусств, которые описаны в Ведах. Веды являются священными текстами, они делятся на четыре части, в каждой части описаны знания … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Калари-паятту (1) отключены
Look and Move (2)
Продолжаем о Look and Move. Вы узнаете сегодняшней из статьи, что нужно для занятий Look and Move, кому это подходит и какую пользу принесёт. Статья коротенькая, но насыщенная полезной информацией.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Look and Move (2) отключены
Look and Move (1)
Сегодня многие дамы и не только они желают начать жизнь с чистого листа – сбросить лишние кило или подтянуть фигуру, придав ей правильные формы. Для этого используют разные диеты, но большинство из них на самом деле совсем не эффективные, а … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Look and Move (1) отключены
Кинезис (2)
Итак, мы выяснили, что кинезис – довольно дорогой вид фитнеса. Однако тут мы поговорим о том, как проходят тренировки и что тренируется. По методике кинезис тренировки объединяет силовой и функциональный тренинг, а еще тренировки адаптируются под конкретные виды спорта.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Кинезис (2) отключены