Архив автора: Администратор блога

Peak Pilates (2)

Peak Pilates является уникальным фитнес-направлением – тут грамотно сочетается фитнес с классическим пилатесом. Для занятий продумывают детально каждую комбинацию упражнений, помогающие получить со временем гармонично развитые и красивые мышцы. Схожего результата можно достичь во время работы с небольшими группами мышц, … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Peak Pilates (2) отключены

Peak Pilates (1)

Peak Pilates – новое направление фитнеса, основан он на классическом пилатесе, однако он характеризуется целым рядом отличий. Какие отличия и что это вообще за направление – читайте ниже.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Peak Pilates (1) отключены

Джамп-фит (2)

Выбор скакалки очень важен, иначе занятия джамп-фитом не будут столь эффективными. Она должна подходить вам по длине. Хотите выбрать подходящую скакалку? Тогда читайте ниже: как выбрать скакалку для джамп-фита, как делать прыжки, сколько тренироваться – всё это вы узнаете из … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Джамп-фит (2) отключены

Джамп-фит (1)

Простые прыжки со скалкой… разве они полезны? Сегодня они превратились в особенный вид фитнеса! Но у него есть свои особенности, которые вы узнаете из этой статьи: для кого подходит джамп-фит, чем он полезен и каковы его преимущества. Возможно, именно джамп-фит … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Джамп-фит (1) отключены

Pole-dance (2)

Продолжаем про Pole-dance. Если вы хотите, то можете заниматься босиком – это допускается. А вот при выборе одежды следует учесть следующее правило: нижние и верхние поверхности + живот должны быть обнаженными. Требуется это для того, чтобы не соскальзывать с шеста.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Pole-dance (2) отключены

Pole-dance (1)

Сегодня уже никто не удивится тому, что в расписании многих фитнес-клубов можно повстречать стрип-пластику. Вы угадали – занятия основываются на танцевальных эротических движениях, которые становятся для большинства женщин привычными. Теперь распространение получает и другая интересная фитнес-тенденция, ее название – Pole-dance.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Pole-dance (1) отключены

Резист-а-бол (2)

Преимуществ у резист-а-бола предостаточно, вот еще одно из них – он хорошо подходит и для беременных дам, так как упражнения нетяжелые, позволяющие достичь хороших результатов и неплохо расслабиться.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Резист-а-бол (2) отключены

Резист-а-бол (1)

Сегодня поговорим о резист-а-боле. Это ещё один интересный вид фитнеса. Из сегодняшней статьи вы узнаете, что такое резист-а-бол, для кого подходит резист-а-бол и немного истории этого интересного направления в фитнесе.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Резист-а-бол (1) отключены

Кардио-джанки

После большого перерыва снова приступаем к написанию статей! Сегодня обзор кардио-джанки — нового вида фитнеса. Что он включает? Чем будет полезен вам? Это всё вы узнаете, если прочитаете данную статью.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Кардио-джанки отключены

Core-board – удерживаем равновесие

Core-тренировка – новое направление в фитнесе, тут нужно работать мышцами, а еще сохранять равновесие на Core-board – специальной доске. На этой доске есть специальной резиновое покрытие, обеспечивающее вам безопасные занятия, если там есть определенные уровни нагрузки. Эту доску применяют для … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Core-board – удерживаем равновесие отключены