Архив автора: Администратор блога

4) Следующее движение – голодный тигр кидается за добычей. Продолжайте третье движение, ровно вдыхайте. Теперь опустите тигриные лапы вниз, потом начните двигать их вовнутрь (подведите ладони на уровень низа живота), затем – вверх, повернув ладони кверху по кривой. Округло согните … Читать далее →

У упражнения очень интересное название, это вы уже и сами могли заметить. Пришло упражнение к нам из боевых искусств, а именно – из знаменитой школы Удан, что находится в Китае. Упражнение помогает в лечении разных болезней респираторной, пищеварительной и сердечнососудистой … Читать далее →

1) Продолжаем заниматься упражнениями, которые хорошо массируют поясницу. С силой толкните вперед обе руки, живот не втягивайте, пускай он остается наружу, прогнитесь телом назад.

Упражнения, массирующие поясницу – весьма эффективны, они помогают сохранить поясницу в хорошем состоянии. Можно даже благодаря таким физиотерапевтическим процедурам устранить функциональные расстройства, которые с ней связаны.

Основу системы меридианов тела человека составляют три меридиана инь на ноге, столько же на руке, три меридиана ян на ноге и руке. Эти двенадцать меридианов считаются основными путями движения ци (жизненной энергии) и крови, образуя главный корпус системы меридианов. Данная … Читать далее →

Наверняка вам известно одно развлечение, которое популярно у китайцев. А именно – складывать руки так, чтобы на стене получались тени, удивительной формы. Такие образы могут быть весьма живы и разнообразны, так что часто ими поддразнивают детей. Но некоторые из таких … Читать далее →

1) Начнем с массажа лица. Движениями, которые напоминают умывающуюся кошку, массируйте кистью одной руки свое лицо. Уделите особое внимание глазам и бровям во время массажа. Не обязательно делать это долго. Можно заканчивать упражнение, когда лицо немного согреется.

Самомассаж и упражнения широко использовали для сохранения зрения еще в давние времена. К нам из глубины веков дошли древние записи, в них приводятся методы, сохранившие популярность и на сегодняшний день.

Нос, рот, глаза и уши относят к органам чувств. Согласно воззрениям китайской традиционной медицины, между внутренними органами тела и органами чувств существует тесная связь. Например, глаза связаны с печенью, язык – с сердцем, почки – с ушами, нос и подносовой … Читать далее →

Исследования, которые показали взаимосвязь между сохранением здоровья и расчесыванием волос, провели в Китае еще в древности. Записи об этом сохранились в текстах тех далеких времен. Вот что сказано в одном трактате: «Кроме упражнений и питания, в сохранении здоровья присутствует еще … Читать далее →