Архив автора: Администратор блога

Т-Тапп: Избавляемся от лишнего с груди до коленей

Это упражнение способно подтянуть мышцы ягодиц, живота, задние, передние и боковые мышцы бедер. Выполнять его легко – оно напоминает танцевальное движение.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: Избавляемся от лишнего с груди до коленей отключены

Т-Тапп: подтянутые руки без гантелей

С помощью занятий по методике Т-Тапп можно получить очень красивые руки, не прибегая к занятиям со всевозможными гантелями. Ниже приведен принцип работы над руками. Благодаря этим упражнениям можно будет выполнять всяческие упражнения для рук более эффективно.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: подтянутые руки без гантелей отключены

Т-Тапп: уменьшение объемов тела, тонкие и длинные руки

Главная позиция: встать прямо, расположить ноги на ширине бедер, ступни располагаются параллельно друг другу. Дальше легкий полуприсед, чтобы ноги смогли пружинить, колени развести в стороны, животик втянуть, ягодицы тоже, нижняя часть как бы слегка выдвигается вперед.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: уменьшение объемов тела, тонкие и длинные руки отключены

Т-Тапп: ягодицы Дивы

Упражнение А. 24 равномерных медленных подъемов ноги по совершенно прямой линии. Все линии нужно четко соблюдать! Колено и бедро, пятка и носок, лодыжки и коленки – это все прямые углы, стоит это помнить. Правое плечо располагается с бедром на одной … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: ягодицы Дивы отключены

Т-Тапп: кренделёк — стройные талия, бедра и ягодицы

Упражнение А, исходная позиция: Лежать на боку, верхнюю ногу поднять, в колене согнуть. Колено чуть позади плеча, а не на одной прямой с ним. Согнутую ногу держать ровно, вперед или назад не наклонять. Делать упор на локоть.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: кренделёк — стройные талия, бедра и ягодицы отключены

Т-Тапп: потрясающие ноги

Легкость этого упражнения может на первый взгляд ввести в заблуждение любого. Многие попросту откажутся от его выполнения, решив, что все равно результатов с ним никаких не добиться. На самом деле оно очень эффективное, конечно же, если его проделывать правильно. Разница … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: потрясающие ноги отключены

Дарсонваль и его применение

Аппарат Дарсонваль — универсальное устройство, которое помогает быть здоровым и красивым людям разного возраста. Этот небольшой прибор работает от сети и лечит слабым током высокого напряжения и частоты. Главными факторами, которые оказывают лечебное действие являются: электромагнитное излучение, высокочастотный ток, тепловые … Читать далее

Рубрика: Лечебные приборы | Комментарии к записи Дарсонваль и его применение отключены

Т-Тапп: плоский живот

Большинство упражнения Т-таппа начинаются с ГЛАВНОЙ СТОЙКИ. Встать прямо, ноги развести на ширине бедер, ступни располагаются параллельно друг другу. Далее следует легкий полуприсед, чтобы ноги легко пружинили, колени разведены в стороны (позиция KLT). Животик втянуть, ягодицы напрячь, слегка вытолкнуть их … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: плоский живот отключены

Т-Тапп: определяем цели

Т-Тапп заключается не в уменьшении веса, а в сокращении объемов тела. При занятиях происходит быстрое сокращение объемов тела, ведь эта методика занятий заставляет работать мышцы. Следовательно, развитие плотности мышц помогает подтянуться мышцам, они сжимаются, создаются новые очертания тела.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: определяем цели отключены

Т-Тапп: что такое и насколько это эффективно?

Т-Тапп – это физиотерапевтический подход к фитнесу, способный увеличивать не объемы мышц, а их плотность. Т-Тапп – превосходное средство восстановления работоспособности для тех, у кого больные коленки и тазобедренные суставы. Кого мучают боли внизу спины, тоже можно порекомендовать Т-Тапп, который … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Т-Тапп: что такое и насколько это эффективно? отключены
Стр. 9 из 471-я...567891011121314...47-я