Архив рубрики: Для мышц

В третьей, и последней, серии всего 2 упражнения, но они очень важны. Первое связано с энергетикой организма, второе – с тренировкой мышц пальцев рук. Их рекомендуется выполнять после освоения обеих предыдущих серий.

Итак, продолжаем гимнастику для мышц. Во второй серии будет всего 4 упражнения, однако они очень глубоко воздействуют на организм. Эти упражнения затрагивают не только мышцы, но и связки с сухожилиями. Считается, что они активируют протекающую через них энергию.

От позвоночника и позвоночных мышц плавно переходим к мышцам всего тела. Мы рассмотрим специальную гимнастику, преобразующую мышцы тела. Она разбита на три серии упражнений. В этой статье написано только про первую из них.

Мышцы требуют нагрузки, как и позвоночник. Для мышц есть множество различных упражнений, но наиболее важны для нас те, которые задействуют как можно больше мышц и дают максимальный эффект. Можно выделить приседания и хождения на ягодицах, которые могут даже заменить собой … Читать далее →