Архив рубрики: Для позвоночника

Практически все люди слышали об осанке. С детства родители учат детей держать спину ровно, не опускать голову и плечи, идти уверенным шагом. Знают люди и то, что нарушения осанки приводят к вредным последствиям для организма: болям, нарушениям функций организма и … Читать далее →

Вроде бы во время сна или просто отдыха лёжа тело человека само способно найти правильную и удобную позу. Однако следует ему в этом помочь.

В современном мире всё больше людей проводят основную часть времени сидя. Офисные работники очень мало встают и выполняют физическую работу. Дома тоже далеко не все утруждают себя гимнастикой. Ну тогда хотя бы надо знать, как правильно сидеть, чтобы было меньше … Читать далее →

Уметь правильно стоять так же важно, как и уметь правильно ходить. Ведь от этого зависит напряжение мышц и позвоночника, что отражается на вашем здоровье. Особенно эта статья актуальна для тех, кому приходится часто и много стоять.

Вроде бы простое занятие – ходить все умеют с детства. Но вот как правильно ходить, чтобы это было безопасно для вашего позвоночника (и всего организма), мы расскажем в этой статье.

Всем людям когда-либо приходится поднять с пола какой-нибудь предмет и, может быть, даже перенести его куда-нибудь. Например, большой цветочный горшок. И всегда в этом случае задействуется наш позвоночник.

После достаточно большого перерыва вновь начинаются интересные статьи о физических упражнениях в здоровом образе жизни. Первыми будут несколько статей об упражнениях для позвоночника. Однако прежде чем давать эти упражнения, надо разобраться в строении позвоночника и какие у него могут быть … Читать далее →

Здесь опубликованы наиболее интересные системы упражнения для позвоночника: йога и тибетская медицина. Большее количество упражнений просто ни к чему, потому что эти являются наиболее эффективными, на остальные же упражнения у большинства просто не хватит времени.