Архив рубрики: Физ. упражнения

Бикрам-йога

Люди для достижения совершенства тела и души обратили внимание на йогу – интересное направление в притягательной индийской культуре. На сегодняшний день можно повстречать достаточное количество направлений.

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Бикрам-йога отключены

Оксисайз (2)

«Оxercise» в переводе с английского значит кислород (oxygen) + упражнение (exercise). Основная особенность программы – для ее выполнения не обязательно выкраивать часок в плотном графике занятости, чтобы отправляться на занятия в зал. Упражнениями можно заниматься везде – сидя на совещании, … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Оксисайз (2) отключены

Оксисайз (1)

Давно прошли времена, когда люди ничего не знали про ожирение, не зная насколько лишние килограммы вредят организму. К сожалению, каждодневно количество людей с чрезмерным весом лишь растет. Эта ситуация вынуждает придумывать и разрабатывать различные тренировки, средства для похудения, всевозможные диеты. … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Оксисайз (1) отключены

Система Табата в помощь худеющим (2)

Вы особо не балуете свое тело физическими упражнениями? Тогда перед тренировкой проведите небольшую разминку, чтобы мышцы разогрелись, следовательно, нагрузка для них будет более терпимая. Исключите во время короткой тренировки все отвлекающие моменты – разговор по телефону, просмотр телевизора и так … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Система Табата в помощь худеющим (2) отключены

Система Табата в помощь худеющим (1)

Времени катастрофически не хватает. Вы не успеваете уделить внимание семье, плодотворно поработать, выполнить работу по дому. Что уж говорить про себя! Ведь рутинные заботы очень выматываю, но так хочется всегда оставаться привлекательной, стройной и свежей. Тренажерный зал поможет избавиться от … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Система Табата в помощь худеющим (1) отключены

Снаряжение для ходьбы с палками

Не всякие палки подойдут для норвежской ходьбы. Тут нужны специальные палки. Но не в каждом магазине их можно найти. Продавец очень удивится, когда вы спросите палки для ходьбы. Этот вид спорта в нашей стране малоизвестен, но есть выход из такой … Читать далее

Рубрика: Ходьба | Комментарии к записи Снаряжение для ходьбы с палками отключены

Норвежская ходьба, или ходьба с палками

Вы бы удивились, увидев на улице группу людей или одного человека идущего с палками? Вероятнее всего, предположили, что у людей проблема с ногами. Может быть и такое, но это маловероятно. Просто эти люди занимаются скандинавской ходьбой. Этот вид фитнеса практикуется … Читать далее

Рубрика: Ходьба | Комментарии к записи Норвежская ходьба, или ходьба с палками отключены

Как заниматься зумбой

На занятиях зумбой будет интересно всем – молодым и взрослым! Вас интересует, откуда эта чудо-программа взялась, кто решился смешать в одну программу различные стили танца? Тут начинается самое интересное. Хореограф Альберто Перес (он же тренер по фитнесу) из Колумбии как-то … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как заниматься зумбой отключены

Зумба

Ваши стрелки весов каждый день показывают неутешительную цифру? Что же делаете вы в таком случае? Большинство садятся на различные диеты, запишутся в спортивный зал, объявят жесткую голодовку. Конечно, эти процедуры тоже дают результат, только вот это все изрядно выматывает, если … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Зумба отключены

Скипинг

Женщины мечтают обладать стройной и красивой фигурой. Только зачастую они забывают о доступных и простых средствах, помогающие похудеть. Чтобы стать обладательницей идеальных форм, необязательно отправляться в спортивный зал – выполняйте дома простые упражнения (конечно, регулярно). Ведь существуют комплексы упражнений, которыми … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Скипинг отключены
Стр. 13 из 441-я...9101112131415161718...44-я