Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Физ. упражнения
Упражнения для грудных позвонков
Сегодня мы поговорим об упражнениях для грудных позвонков. Они улучшают не только работу позвоночника, но и многих других органов и мышц.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения для грудных позвонков отключены
Упражнения для шейных позвонков
Начинается серия статьей, где будет рассказано про упражнения для каждого отдела позвоночника. Все будет три статьи: для упражнений на шейные, грудные и поясничные позвонки.
Рубрика: Для позвоночника
3 комментария
Упражнения Брэгга для позвоночника
Если вы читали предыдущие статьи блога, то знаете, что при сдавливании нервов в позвоночнике во всём организме могут начаться большие проблемы. А ведь прямохождение и нагрузка на позвоночник способствует этому! За день позвоночник становится немного короче: вы можете это проверить, … Читать далее
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения Брэгга для позвоночника отключены
Остеохондроз
Об остеохондрозе слышал каждый. Многие думают, что это заболевание пожилых людей, однако это не так: остеохондрозом может заболеть любой человек в любом возрасте. В этой статье рассмотрим, что это за болезнь и методы её профилактики физическими упражнениями.
Рубрика: Для позвоночника
4 комментария
Плоскостопие
Все слышали про плоскостопие и знают, что это вредно для организма. Но проблему нужно изучить досконально, чтобы решить её. В этой статье попробуем разобраться, что такое плоскостопие, откуда оно берётся и как с ним быть.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Плоскостопие отключены
Упражнения для осанки
Практически все люди слышали об осанке. С детства родители учат детей держать спину ровно, не опускать голову и плечи, идти уверенным шагом. Знают люди и то, что нарушения осанки приводят к вредным последствиям для организма: болям, нарушениям функций организма и … Читать далее
Рубрика: Для позвоночника
2 комментария
Правильная организация занятий
Если в предыдущих статьях речь шла о правильных естественных действиях человека (сидение, лежание и т. д.), то далее будут упражнения для разных частей тела. Их будет много, чтобы каждый мог выбрать по душе.
Рубрика: Физ. упражнения
1 комментарий
Как правильно лежать
Вроде бы во время сна или просто отдыха лёжа тело человека само способно найти правильную и удобную позу. Однако следует ему в этом помочь.
Рубрика: Для позвоночника
4 комментария
Как правильно сидеть
В современном мире всё больше людей проводят основную часть времени сидя. Офисные работники очень мало встают и выполняют физическую работу. Дома тоже далеко не все утруждают себя гимнастикой. Ну тогда хотя бы надо знать, как правильно сидеть, чтобы было меньше … Читать далее
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Как правильно сидеть отключены
Как правильно стоять
Уметь правильно стоять так же важно, как и уметь правильно ходить. Ведь от этого зависит напряжение мышц и позвоночника, что отражается на вашем здоровье. Особенно эта статья актуальна для тех, кому приходится часто и много стоять.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Как правильно стоять отключены