Архив рубрики: Физ. упражнения

Как правильно ходить

Вроде бы простое занятие – ходить все умеют с детства. Но вот как правильно ходить, чтобы это было безопасно для вашего позвоночника (и всего организма), мы расскажем в этой статье.

Рубрика: Для позвоночника | 1 комментарий

Как правильно поднимать предметы

Всем людям когда-либо приходится поднять с пола какой-нибудь предмет и, может быть, даже перенести его куда-нибудь. Например, большой цветочный горшок. И всегда в этом случае задействуется наш позвоночник.

Рубрика: Для позвоночника | 1 комментарий

Строение позвоночника

После достаточно большого перерыва вновь начинаются интересные статьи о физических упражнениях в здоровом образе жизни. Первыми будут несколько статей об упражнениях для позвоночника. Однако прежде чем давать эти упражнения, надо разобраться в строении позвоночника и какие у него могут быть … Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Строение позвоночника отключены

Упражнения для мышц

Мышцы требуют нагрузки, как и позвоночник. Для мышц есть множество различных упражнений, но наиболее важны для нас те, которые задействуют как можно больше мышц и дают максимальный эффект. Можно выделить приседания и хождения на ягодицах, которые могут даже заменить собой … Читать далее

Рубрика: Для мышц | 21 комментарий

Упражнения для позвоночника

Здесь опубликованы наиболее интересные системы упражнения для позвоночника: йога и тибетская медицина. Большее количество упражнений просто ни к чему, потому что эти являются наиболее эффективными, на остальные же упражнения у большинства просто не хватит времени.

Рубрика: Для позвоночника | 10 комментариев

Движение и здоровье

Прошлой статьёй закончилось повествование о гигиене, и сейчас начинается серия статей про физические упражнения, ведь они — мощнейшее средство здорового образа жизни и профилактика множества заболеваний и старения.

Рубрика: Физ. упражнения | 8 комментариев
Стр. 44 из 441-я...35363738394041424344