Архив рубрики: Фитнес

Ходьба против лишнего веса

В большинстве своём женщины в занятиях спортом ищут способ похудеть. Поэтому специально для таких женщин на блоге начинается большой цикл статей про «женский фитнес», который как раз и направлен на сжигание жира, а не на накачку мышц или тренировку выносливости. … Читать далее

Рубрика: Женский фитнес | Комментарии к записи Ходьба против лишнего веса отключены

Какой фитнес-клуб выбрать (часть 2)

Лучшее расположение фитнес клуба, несомненно, рядом с домом. Если он находится на другом конце города, то придется потратиться на проезд и, к тому же, потерять немало времени. После изнурительных тренировок всегда хочется как можно быстрее придти домой и отдыхать, восстанавливаться … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Какой фитнес-клуб выбрать (часть 2) отключены

Какой фитнес клуб выбрать (часть 1)

Собраться с силами и наконец-то решиться пойти в фитнес клуб – это только начало. А вот в каком заведении будет комфортнее заниматься – вопрос не простой. В каждом современном городе есть по несколько фитнес клубов, тренажерных залов, различных секций. Проводят … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Какой фитнес клуб выбрать (часть 1) отключены

7 правил при работе с фитнес-инструктором

Многим людям в силу своего характера или застенчивости сложно идти на контакт с другими, незнакомыми или едва знакомыми, людьми. Но здесь речь идет о личном фитнес инструкторе, а значит, установка контакта неизбежна. Ведь от этого зависит, насколько эффективны будут тренировки.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи 7 правил при работе с фитнес-инструктором отключены

Как выбрать фитнес-инструктора (2)

Выбрать хорошего тренера случайным образом и в короткие сроки не так-то просто. Именно поэтому многие клубы предоставляют возможность позаниматься с выбранным инструктором бесплатно, так сказать, попробовать. Стоит принять во внимание на то, что настоящий профессионал начнет с того, что будет … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как выбрать фитнес-инструктора (2) отключены

Как выбрать фитнес-инструктора (часть 1)

Не стоит пренебрежительно относиться к выбору фитнес инструктора. Ведь от его опыта и квалификации напрямую зависят результаты, которые будут получены за конкретный период индивидуальных тренировок. Работники каждого фитнес клуба стараются всячески расхвалить именно своих тренеров, рассказывая, каких успехов добиваются парни … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как выбрать фитнес-инструктора (часть 1) отключены

Как сэкономить на фитнесе: ещё 8 способов

8. Можно устраивать себе занятия по степ аэробике прямо дома, необходимо лишь приобрести специальную платформу. Упражнений и движений для таких занятий множество, их несложно отыскать в интернете. Степ платформа подойдет как для кардиотренировок, так и для силовых. В крайнем случае, … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как сэкономить на фитнесе: ещё 8 способов отключены

Как сэкономить на фитнесе: 7 способов

В трудной финансовой ситуации всегда хочется сэкономить везде, где это возможно. Единственное, на чем нельзя экономить – это собственное здоровье и умиротворение. Есть несколько советов, как создать фигуру своей мечты, поддерживать мышечный тонус и избежать множества болезней, пребывая регулярно в … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как сэкономить на фитнесе: 7 способов отключены

Фитнес и климакс (4)

По статистике депрессией во время климакса страдает лишь небольшой процент женщин. Такое состояние возникает и у тех, кто еще не переступил эту возрастную границу, только немного реже. В менопаузальный период уровень гормона эстрогена падает, а он, в свою очередь, оказывает … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Фитнес и климакс (4) отключены

Фитнес и климакс (3)

Во время климакса уровень вырабатываемых гормонов эстрогенов стремительно уменьшается, что препятствует поступающему в организм кальцию усваиваться должным образом. Тогда мышечные и нервные клетки начинают “брать” необходимый им кальций из костей. В этот период женщины нередко сталкиваются с такой проблемой, как … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Фитнес и климакс (3) отключены
Стр. 3 из 1012345678910