Архив рубрики: Фитнес

Резист-а-бол (2)

Преимуществ у резист-а-бола предостаточно, вот еще одно из них – он хорошо подходит и для беременных дам, так как упражнения нетяжелые, позволяющие достичь хороших результатов и неплохо расслабиться.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Резист-а-бол (2) отключены

Резист-а-бол (1)

Сегодня поговорим о резист-а-боле. Это ещё один интересный вид фитнеса. Из сегодняшней статьи вы узнаете, что такое резист-а-бол, для кого подходит резист-а-бол и немного истории этого интересного направления в фитнесе.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Резист-а-бол (1) отключены

Кардио-джанки

После большого перерыва снова приступаем к написанию статей! Сегодня обзор кардио-джанки — нового вида фитнеса. Что он включает? Чем будет полезен вам? Это всё вы узнаете, если прочитаете данную статью.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Кардио-джанки отключены

Core-board – удерживаем равновесие

Core-тренировка – новое направление в фитнесе, тут нужно работать мышцами, а еще сохранять равновесие на Core-board – специальной доске. На этой доске есть специальной резиновое покрытие, обеспечивающее вам безопасные занятия, если там есть определенные уровни нагрузки. Эту доску применяют для … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Core-board – удерживаем равновесие отключены

Памп-фитнес (2)

При помощи соответствующих упражнений, предусмотренных данной фитнес-программой, можно провести коррекцию своего тела. Нельзя встретить людей с идеально роскошной фигурой от природы, однако имеющиеся недостатки при желании можно откорректировать. За пару месяцев занятий фигура может стать строгой и подтянутой – все … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Памп-фитнес (2) отключены

Памп-фитнес (1)

Памп-фитнес – это разновидность силовой тренировки, во время которой применяют специальные грифы. Два-восемнадцать килограмм – вот сколько весят эти самые грифы. В течение занятия звучит приятная и весьма ритмичная музыка, однако при памп-фитнесе танцевальные движения полностью исключены. Тут нам музыка … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Памп-фитнес (1) отключены

Слайд-фитнес (2)

Овладеть техникой скольжения на специальном слайде – лишь первый шаг. Дальнейшие занятия в разных фитнес-клубах строятся по-разному. Сперва может проводиться разогрев, затем выполнение силовой части занятия. Иногда чередуется силовая и аэробная нагрузка, при этом предварительно нужно кататься на слайде, затем … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Слайд-фитнес (2) отключены

Слайд-фитнес (1)

Относится слайд-аэробика не к обычной аэробике, а к силовым видам. Это сочетание аэробных и силовых упражнений. Связано название этого направления фитнеса с названием коврика, который имеет по бокам устойчивые бортики (слайд) и характеризуется скользкой поверхностью.

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Слайд-фитнес (1) отключены

Как заниматься зумбой

На занятиях зумбой будет интересно всем – молодым и взрослым! Вас интересует, откуда эта чудо-программа взялась, кто решился смешать в одну программу различные стили танца? Тут начинается самое интересное. Хореограф Альберто Перес (он же тренер по фитнесу) из Колумбии как-то … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как заниматься зумбой отключены

Зумба

Ваши стрелки весов каждый день показывают неутешительную цифру? Что же делаете вы в таком случае? Большинство садятся на различные диеты, запишутся в спортивный зал, объявят жесткую голодовку. Конечно, эти процедуры тоже дают результат, только вот это все изрядно выматывает, если … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Зумба отключены
Стр. 9 из 1012345678910