Архив рубрики: Спорт

Фитнес во время беременности для здоровья мамы и малыша

Красота и здоровье любой женщины зависит от умеренных физических нагрузок. Для беременных занятия фитнесом – это еще и хорошая подготовка к родовому процессу. В чем же заключается комплекс упражнений для беременных женщин?

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Фитнес во время беременности для здоровья мамы и малыша отключены

Фитнес во время беременности: как не навредить?

Фитнес – это комплекс физических упражнений, направленных на поддержание организма в хорошей спортивной форме. Одновременно фитнес оказывает и оздоровительный эффект на работу всех органов в организме. Женщины, которые привыкли к умеренным физическим нагрузкам, начинают искать ответ на вопрос: «Стоит ли … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Фитнес во время беременности: как не навредить? отключены

Опасности фитнеса (2)

Разгибание ног сидя Многие согласятся с тем, что сегодня крайне популярно упражнение на четырехглавую мышцу. Однако очень часто именно оно приводит к непоправим травмам коленей. При поднятии тяжестей на лодыжках сосредотачивается очень большое сопротивление, и если уже случались проблемы с … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Опасности фитнеса (2) отключены

Опасности фитнеса (1)

Многим людям кажется, что заниматься фитнесом – это вполне безопасно, а чтобы получить повреждение, нужно сильно постараться. Но все совершенно не так. Если относиться к тренировкам легкомысленно, то большинство тренажеров только навредят вам. В особой зоне риска находятся люди, имеющие … Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Опасности фитнеса (1) отключены

Фитнес с голодухи – активное похудение?

Многие сторонники странной теории, говорящей о том, что тренироваться нужно исключительно голодом, будут рассказывать вам о том, что в качестве источника энергии берется не съеденная пища, а скопившийся жир. Также они приведут весьма убедительные аргументы, указывающие, что во время еды … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Фитнес с голодухи – активное похудение? отключены

Способствуют ли занятия с утра похудению?

Многочисленные секреты, касающиеся похудения, льются на нас из интернета, телевидения и журналов. К сожалению, они не отличаются особой эффективностью. Все пилюли, травы, маски, кремы и прочая ерунда являются только лишь рекламным трюком, стремящимся выкачать как можно больше денег с людей, … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Способствуют ли занятия с утра похудению? отключены

Вопросы о нагрузках (4)

Стоит ли вообще менять вид спорта? Ваши предпочтения в спорте могут оставаться одинаковыми на всю жизнь, а вот цель, ради которой вы стараетесь, иногда меняется. Поэтому, чтобы получать высокие результаты в беге, нужно нормализировать свое тело с помощью гимнастики, плавания … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Вопросы о нагрузках (4) отключены

Вопросы о нагрузках (3)

Что такое сет? Сет или, попросту, подход – это некоторое количество упражнений (и повторов именно того же упражнения, выполняющегося без отдыха). К примеру, делая упражнение на пресс, вы выполняете его пять раз, потом отдыхаете, делаете снова пять раз, опять отдыхаете … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Вопросы о нагрузках (3) отключены

Вопросы о нагрузках (2)

Не вредно ли бегать по утрам, по дороге на работу? Если руководствоваться биоритмами человека, то бег полезнее всего между восемью и десятью часами вечера. Должно пройти около часа после ужина перед бегом. Однако нет ничего плохого и в том, чтобы … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Вопросы о нагрузках (2) отключены

Вопросы о нагрузках (1)

Читая разнообразные статьи о спорте и фитнесе в интернете, можно натолкнуться на вопросы о времени и способе занятий спортом. В этой статье изложены часто задаваемые вопросы и ответы на них по любительскому занятию спортом. Скорее всего, вы найдете здесь много … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Вопросы о нагрузках (1) отключены
Стр. 7 из 161-я...3456789101112...16-я