Архив рубрики: Цигун

Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 5)

Продолжение комплекса «восемь кусков парчи», и сегодня будут опубликованы пять заключительных упражнений, которые являются логическим завершение комплекса. Вы должны ими овладеть, тогда весь комплекс будет полностью оказывать на вас своё благоприятное воздействие.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 5) отключены

Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 4)

До сих пор мы говорили о стоячем бадуаньцзине, но теперь пришла пора поговорить о сидячем. В нём тоже 8 больших упражнений, описанные которых будет разбито на несколько статей. Основные правила комплекса такие же, как и для стоячего бадуаньцзиня.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 4) отключены

Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 3)

В третье части данного комплекса будут упражнения на захваты, сжатия и встряхивание спины. Эти упражнения также ценны для здоровья, они помогают продлить молодость и жизнь в целом. Выполняйте их медленно, твёрдость сочетайте с расслабленностью, дышите ритмичною

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 3) отключены

Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 2)

Вторая часть комплекса, тут 3 упражнения. Помните, что как и в предыдущих упражнениях, ключевыми моментами здесь являются расслабленность и одновременно твёрдость. Никаких резких движений, дыхание ритмичное и спокойное.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 2) отключены

Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 1)

Бадуанъцзинъ очень популярен в Китае, так как, входя в оздоровительную систему цигун, предназначен для выполнения дома. Широкое распространение Баудуанъцзинъ получило во время династий Тан и Суй (581-907 года до нашей эры). Это упражнение прекрасно подходит как для молодых, так и … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс «восемь кусков парчи» (часть 1) отключены

Комплекс долголетия (часть 5)

Сегодня будет заключительная статья по комплексу долголетия, и в ней будут представлены 7 новых упражнений. Как видите, комплекс очень большой, поэтому разучивать его следует постепенно, но регулярно и настойчиво.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс долголетия (часть 5) отключены

Комплекс долголетия (часть 4)

В этой части комплекса долголетия представлены 7 упражнений, некоторые из которых проиллюстрированы. Вы должны прилежно их выполнять, как можно точнее производя все движения.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс долголетия (часть 4) отключены

Комплекс долголетия (часть 3)

В третьей части комплекса долголетия будет рассмотрено 6 упражнений, продолжающих раскрывать разные стороны комплекса. Занимайтесь им регулярно, и вы обязательно достигнете результата.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс долголетия (часть 3) отключены

Комплекс долголетия (часть 2)

Продолжаем комплекс долголетия, который пополнится ещё шестью упражнениями, теперь вы будете их знать всего 11. Не забывайте, что выполнять комплекс следует упорно и настойчиво до появления результатов.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс долголетия (часть 2) отключены

Комплекс долголетия (часть 1)

Комплекс Долголетия с древних времен особой популярностью пользуется в районе Тайху в южном Китае. В нем сочетаются неподвижные и подвижные элементы. Его удобно выполнять как на земле, так и на воде (например в лодке). Этот комплекс развивает гибкость, твердость и … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Комплекс долголетия (часть 1) отключены