Архив рубрики: Цигун

Цигун. Регулирование дыхания

Дыхание — это активный физиологический процесс обмена газами между внутренней средой человека и внешней средой. Человек выполняет около четырнадцати дыхательных движений в минуту. Усиливается, как правило, при физических нагрузках, а также при эмоциональном волнении и некоторых заболеваниях нижних и верхних … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование дыхания отключены

Цигун. Условия полной отрешенности

Здесь мы рассмотрим, что необходимо, чтобы войти в состояние полной отрешённости для занятий цигуном. Это очень важная статья, поэтому вам следует хорошо её проработать.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Условия полной отрешенности отключены

Цигун. Значение состояния полной отрешенности

Эффективность лечения напрямую зависит от того, насколько глубока отрешенность от окружающего мира. Лечение цигуном обеспечивает постоянное духовное умиротворение, устраняя, при концентрации воли, посторонние мысли. Благодаря концентрированию внимания на одном предмете, в коре полушарий формируется новый основной очаг возбуждения, передающий остальным … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Значение состояния полной отрешенности отключены

Цигун. Регулирование мыслей

Основным навыком в цигуне является полная отрешенность. Этот навык помогает урегулировать духовное равновесие человека. Многое зависит о глубины отрешенности. Чем сильнее отрешенность человека от внешнего мира тем, тем эффективнее проходит процедура. Полное успокоение духа соответствует состоянию полной отрешенности человека. В … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование мыслей отключены

Цигун. Регулирование поясницы и бёдер

Производится расслабление поясницы путем расслабления поясничных мускулов, поясничных позвонков вместе с позвоночными связками. Когда все необходимые составляющие поясницы расслаблены, осуществляется постепенное изменение положения поясницы. В результате вы должны добиться того, чтобы поясница выпрямилась и немного прогнулась вперед. Следует помнить, что … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование поясницы и бёдер отключены

Цигун. Регулировка живота, крестца, промежности

Живот и грудь располагаются на прямой вертикальной линии; производится сжимание нижней части живота. Выполнение упражнение заключается в сжатии живота, но провести эту процедуру необходимо без напряжения брюшных мышц. Этого можно добиться следующим образом: живот необходимо сжимать в направлении подвздошной кости … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулировка живота, крестца, промежности отключены

Цигун. Регулирование коленей и ног

Регулирование осуществляется путем расслабления коленей и направления их внутрь. Исходное положение стоя. Необходимо немного присесть, чтобы колени при этом чуть-чуть сгибались и слегка направлялись внутрь. В ходе приседания следует следить за коленными чашечками, они не должны выступать дальше чем носки, … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование коленей и ног отключены

Цигун. Регулирование локтей и кистей рук

Требование: «подвешивание» локтей и одновременное опускание. Чтобы расслабить оба локтя, надо опустить кончики суставов, следя за положением Тянь-цзинь (точки, располагающиеся на локтевом сгибе). Тянь-цзинь не следует сильно опускать, иначе плечи и локти не смогут свободно двигаться. Для того, чтобы получилось … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование локтей и кистей рук отключены

Цигун. Регулирование спины, груди и плеч

Спина должна вытягиваться, выпрямляясь, а грудь наоборот втягиваться, немного вбираясь, но не за счет выдвижения плеч вперед. Чтобы правильно втянуть грудь, следует сделать глубокий выдох, расслабляясь. Чтобы предотвратить напряжение грудной клетки, выдыхать надо одновременно с расправлением груди. Для расслабления груди … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование спины, груди и плеч отключены

Цигун. Регулирование глаз и языка

«Глаза – отражение сердца» — так полагают мастера цигун, ибо вся деятельность сердца отражается в глазах. Потому и необходимо закрывать глазные яблоки веками – это необходимое условие для того, чтобы человек смог сосредоточиться, почувствовать состояние равновесия, успокоиться. Помимо этого, именно … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Цигун. Регулирование глаз и языка отключены