Архив рубрики: Цигун

Упражнение из шестнадцати этапов для защиты зрения

1) Начнем с массажа лица. Движениями, которые напоминают умывающуюся кошку, массируйте кистью одной руки свое лицо. Уделите особое внимание глазам и бровям во время массажа. Не обязательно делать это долго. Можно заканчивать упражнение, когда лицо немного согреется.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнение из шестнадцати этапов для защиты зрения отключены

Упражнение для глаз

Самомассаж и упражнения широко использовали для сохранения зрения еще в давние времена. К нам из глубины веков дошли древние записи, в них приводятся методы, сохранившие популярность и на сегодняшний день.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнение для глаз отключены

Упражнения для органов чувств

Нос, рот, глаза и уши относят к органам чувств. Согласно воззрениям китайской традиционной медицины, между внутренними органами тела и органами чувств существует тесная связь. Например, глаза связаны с печенью, язык – с сердцем, почки – с ушами, нос и подносовой … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения для органов чувств отключены

Расчесывание волос как упражнение

Исследования, которые показали взаимосвязь между сохранением здоровья и расчесыванием волос, провели в Китае еще в древности. Записи об этом сохранились в текстах тех далеких времен. Вот что сказано в одном трактате: «Кроме упражнений и питания, в сохранении здоровья присутствует еще … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Расчесывание волос как упражнение отключены

Упражнения Лао-Цзы для мозга

Лао-Цзы – мудрец, который стал основоположником учений даосизма. Он жил в период Осени и Весны в Китае (770–476 до нашей эры). Предания гласят, что он разработал набор специальных упражнений, который позволяет улучшить работу головного мозга. Ниже вы можете увидеть описания … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения Лао-Цзы для мозга отключены

До-Ин. Комплекс 2 (часть 5)

Это упражнение называется «ребенок играет и смеется». Данное упражнение способно активизировать лимфатическую систему, помогая перемещаться лимфе в лимфатическую околосердечную полость от периферийной части человеческого тела.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 5) отключены

До-Ин. Комплекс 2 (часть 4)

Змея поворачивается к Точке крыла. Точка крыла или Цзя-пэ располагается между лопатками (средняя часть грудной области). Точка находится на позвоночнике прямо напротив сердечного центра (располагается за грудиной), а именно – между грудными позвонками 6 и 5.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 4) отключены

До-Ин. Комплекс 2 (часть 3)

Данное упражнение называется «сверчок отдыхает на цветке». Оно активизирует меридианы желудка и перикарда. Сами понимаете, какая большая от него польза, так что ни в коем случае не игнорируйте упражнение.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 3) отключены

До-Ин. Комплекс 2 (часть 2)

Это упражнение называется «гора поднимается из моря». Оно активизирует меридиан желудка. Однако если у вас повышенное давление, делайте упражнение с осторожностью.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 2) отключены

До-Ин. Комплекс 2 (часть 1)

Эти упражнения начинаются из положения «Лежа на спине», впрочем, как и все упражнения прошлого комплекса. Упражнения обеспечивают тренировку и приведение в порядок поясничной мышцы и позвоночника. Позвоночник изгибается вверх над полом, уравновешивая движения предыдущих изгибов, направленные вниз. Также в данный … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 1) отключены
Стр. 2 из 1612345678910...16-я