Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Цигун
Энергетическое промывание костного мозга
Это целый комплекс древнекитайский упражнений, совершенствующих всё тело, развивающих его и делающих организм устойчивым ко внешним воздействиям. Могучие древние воины Китая использовали подобные упражнения для развития своих способностей, так что комплекс может вам пригодиться и в этом качестве.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Энергетическое промывание костного мозга отключены
Ляньгун шибафа (часть 12)
Последние три упражнения комплекса ляньгун шибафа. Они относятся к последнему циклу и приносят пользу внутренним органам. Теперь, зная все упражнения комплекса, вы сможете выполнять его хоть ежедневно, но не забывая при этом своевременно отдыхать.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 12) отключены
Ляньгун шибафа (часть 11)
Этот новый цикл предназначен для профилактики болезней внутренних органов, а также для лечения уже проявившихся болезней. В этот цикл включены как массажные упражнения, так и двигательные.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 11) отключены
Ляньгун шибафа (часть 10)
Продолжаем комплекс по укреплению и оздоровлению связок и сухожилий. Напряжение и расслабление будут сопутствовать вам в этих упражнениях, так что ваши свзки и сухожилия отлично потренируются.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 10) отключены
Ляньгун шибафа (часть 9)
Как и суставы, схуожилия и связки нуждаются в укреплении, а также могут болеть. Поэтоум большой пользой для сухожилий и связок будут упражнения этого цикла. Вся нагрузка приходится в основном на руки.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 9) отключены
Ляньгун шибафа (часть 8)
Это продолжение цикла для избавления от болей в суставах. Будут повороты, растяжки и другие движения, благоприятно воздействующие на ваш организм.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 8) отключены
Ляньгун шибафа (часть 7)
Принятие различных поз и выполнение растяжек – вот основа шести следующих упражнений, три из которых будут описаны в этой статье. Данные упражнения помогают справиться с болью в суставах всего тела.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 7) отключены
Ляньгун шибафа (часть 6)
Это продолжение комплекса упражнений для избавления от болей в ногах и ягодицах. Здесь представлены ещё три упражнения, в которых вам потребуется выполнять различные движения ногами.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 6) отключены
Ляньгун шибафа (часть 5)
Теперь упражнения комплекса будут воздействовать на ягодицы и ноги, снимая в них боли. Вы будете выполнять вращения, наклоны и различные движения ногами и вскоре почувствуете результат.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 5) отключены
Ляньгун шибафа (часть 4)
Это вторая часть комплекса для лечения и профилактики болей в пояснице. Здесь вы будете вытягиваться и выполнять другие движения, снимающие болевые ощущения в нижней части тела.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 4) отключены