Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Люди для достижения совершенства тела и души обратили внимание на йогу – интересное направление в притягательной индийской культуре. На сегодняшний день можно повстречать достаточное количество направлений.

«Оxercise» в переводе с английского значит кислород (oxygen) + упражнение (exercise). Основная особенность программы – для ее выполнения не обязательно выкраивать часок в плотном графике занятости, чтобы отправляться на занятия в зал. Упражнениями можно заниматься везде – сидя на совещании, … Читать далее →

Давно прошли времена, когда люди ничего не знали про ожирение, не зная насколько лишние килограммы вредят организму. К сожалению, каждодневно количество людей с чрезмерным весом лишь растет. Эта ситуация вынуждает придумывать и разрабатывать различные тренировки, средства для похудения, всевозможные диеты. … Читать далее →

Вы особо не балуете свое тело физическими упражнениями? Тогда перед тренировкой проведите небольшую разминку, чтобы мышцы разогрелись, следовательно, нагрузка для них будет более терпимая. Исключите во время короткой тренировки все отвлекающие моменты – разговор по телефону, просмотр телевизора и так … Читать далее →

Времени катастрофически не хватает. Вы не успеваете уделить внимание семье, плодотворно поработать, выполнить работу по дому. Что уж говорить про себя! Ведь рутинные заботы очень выматываю, но так хочется всегда оставаться привлекательной, стройной и свежей. Тренажерный зал поможет избавиться от … Читать далее →