Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 7

Итак, продолжаем упражнения на расслабление вне комплексов. Из этих списков упражнений вы сможете сами составить подходящие для себя комплексы или просто выполнять понравившиеся упражнения.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 6 комментариев

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 6

Шестой комплекс упражнений для расслабления также служит для составления собственных комплексом расслабляющей гимнастики, а не для ежедневного выполнения этих упражнений. Если вам хватает и представленных ранее комплексов расслабляющей гимнастики, то эти списки можно не читать. А вот если вы желаете … Читать далее

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 8 комментариев

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 5

Это пятый список упражнений для расслабления. Списки упражнений предназначены для того, чтобы составлять из них комплексы расслабляющей гимнастики. Если вам хватает приведённых на блоге комплексов расслабляющей гимнастики, то на эти списки можно не обращаться внимания.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 3 комментария

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 4

Четвёртый список упражнений, как и прежние, следует использовать при составлении своих комплексов расслабляющей гимнастики или экспериментов, а также можно выборочно выполнять из него упражнения на расслабление.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | Комментарии к записи Гимнастика для расслабления. Список упражнений 4 отключены

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 3

Третий список упражнений расслабляющей гимнастики. Списки предназначены не для последовательного выполнения упражнений, а для составления своих комплексов по ним или экспериментов. Если вас устраивают приведенные в предыдущих статьях комплексы, можно не читать эти списки упражнений.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | Комментарии к записи Гимнастика для расслабления. Список упражнений 3 отключены

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 2

Это второй список упражнений, из которых вы можете составить свой комплекс. Можно выполнять эти упражнения просто поодиночке, желая расслабить ту или иную часть тела, а можно составить свой комплекс и выполнять его.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 1 комментарий

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 1

Итак, предыдущей статьёй закончились все комплексы упражнений для расслабления. Теперь пойдут списки упражнений на расслабление. Эти списки не являются комплексами, поэтому последовательно выполнять их не следует.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 2 комментария

Гимнастика для расслабления. Комплекс 5

Данный комплекс расслабляющей гимнастики рассчитан на практически неутомлённых людей. Бывают ситуации, когда вроде бы понимаешь, что пора отдохнуть, но вроде бы ещё и не устал, вот тогда и рекомендуется выполнить такой комплекс, чтобы предупредить усталость в самом начале её зарождения.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 4 комментария

Гимнастика для расслабления. Комплекс 4

Данный комплекс расслабляющей гимнастики обеспечивает достаточно хороший отдых и потому рекомендуется основательно уставшим людям, но которые ещё могут держаться на ногах.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | 4 комментария

Гимнастика для расслабления. Комплекс 3

Этот комплекс рекомендован для людей, которые только начали уставать или уже слегка устали. Иными словами, когда усталость с ног ещё не валит, но уже ощущается. В нём всего 12 упражнений, многие из них выполняют лёжа.

Рубрика: Расслабляющая гимнастика | Комментарии к записи Гимнастика для расслабления. Комплекс 3 отключены