Снаряжение для ходьбы с палками

Не всякие палки подойдут для норвежской ходьбы. Тут нужны специальные палки. Но не в каждом магазине их можно найти. Продавец очень удивится, когда вы спросите палки для ходьбы. Этот вид спорта в нашей стране малоизвестен, но есть выход из такой ситуации. Используйте лыжные палки. Подберите длину палки исходя из роста, умножьте его на 0,68. Подберите палку по такому принципу, тогда ходьба доставит вам множество удовольствий.
Читать далее

Рубрика: Ходьба | Комментарии к записи Снаряжение для ходьбы с палками отключены

Норвежская ходьба, или ходьба с палками

Вы бы удивились, увидев на улице группу людей или одного человека идущего с палками? Вероятнее всего, предположили, что у людей проблема с ногами. Может быть и такое, но это маловероятно. Просто эти люди занимаются скандинавской ходьбой. Этот вид фитнеса практикуется в Европе, у нас это новое направление, практикуют его лишь в крупных городах.
Читать далее

Рубрика: Ходьба | Комментарии к записи Норвежская ходьба, или ходьба с палками отключены

Как заниматься зумбой

На занятиях зумбой будет интересно всем – молодым и взрослым! Вас интересует, откуда эта чудо-программа взялась, кто решился смешать в одну программу различные стили танца? Тут начинается самое интересное. Хореограф Альберто Перес (он же тренер по фитнесу) из Колумбии как-то обнаружил, что отсутствует музыкальная фонотека, народ же начал сходиться на его занятия. Что же тут делать?
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как заниматься зумбой отключены

Зумба

Ваши стрелки весов каждый день показывают неутешительную цифру? Что же делаете вы в таком случае? Большинство садятся на различные диеты, запишутся в спортивный зал, объявят жесткую голодовку. Конечно, эти процедуры тоже дают результат, только вот это все изрядно выматывает, если настроения никакого нет. А вы откажитесь от веселой и интересной фитнес программы, в которой танцевальные движения из нескольких направлений сочетаются с аэробикой? Вряд ли!
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Зумба отключены

Скипинг

Женщины мечтают обладать стройной и красивой фигурой. Только зачастую они забывают о доступных и простых средствах, помогающие похудеть. Чтобы стать обладательницей идеальных форм, необязательно отправляться в спортивный зал – выполняйте дома простые упражнения (конечно, регулярно). Ведь существуют комплексы упражнений, которыми дамы пользуются в домашних условиях. Включите в такие тренировки упражнения со скакалкой – она вам известна с детства.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Скипинг отключены

Тренировки по тайскому боксу

Этот спорт обладает собственными правилами, амулетами, оснащением и техникой. Амулеты и правила касаются организации боев в условиях ринга. Но давайте поговорим о технике. С давних времен в тайском боксе используют кулаки, локти, голову, стопы и коленки в качестве оружия.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Тренировки по тайскому боксу отключены

Тайский бокс

Все чаще можно наблюдать, как женщины осваивают мужские территории. Милые дамы водят машину, учатся защищать себя и забивать гвозди. Спортивные клубы предлагают разнообразные формы занятий, развивающих реакцию, силу, выносливость – это позволяет женщинам становиться уверенными в себе и самодостаточными. Тайский бокс – это как раз то занятие, которое позволит почувствовать уверенность и выпустить пар.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Тайский бокс отключены

Влияние капоэйры на фигуру

Теперь поговорим о влиянии капоэйры на человеческую фигуру. Во время занятий можно наблюдать нагрузку на все мышцы, то есть все тело приобретет упругость. Капоэйра даже способна помочь похудеть, в районе ягодиц, бедер и живота – особенно.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Влияние капоэйры на фигуру отключены

Капоэйра

Капоэйра – увлекательное зрелище, объединяющее боевое искусство и танец, проходит оно в виде игры. Чтобы понять, как проходят занятия, достаточно представить себе двух человек, которые осуществляют удары ногами с особым изяществом, делают подсечку, прыгают с переворотами, при этом успевая несколько танцевальных движений, так как все проходит под музыкальное сопровождение, которое весьма своеобразно.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Капоэйра отключены

Занятия с гирями

Многие скептически относятся к занятиям, где присутствуют гири. Но не надо к ним так относиться – необязательно кидать гири весом в сто килограмм и больше. Можно применять гири подобно гантелям, у них просто смещен центр тяжести – это поможет предоставить мышцам другую нагрузку, так как мышцы при применении гирь будут работать иначе.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии к записи Занятия с гирями отключены
Стр. 14 из 471-я...10111213141516171819...47-я