Народная медицина и ЗОЖ

Исследователи из разных медицинских центров подвели итог наблюдений за группами людей, группы делились на здоровых людей и на пациентов, у которых был диагноз «шизофрения». Ученым удалось выяснить, что физические упражнения благотворно влияют на состояние организма, кроме этого, проведенное сканирование мозга людей показало увеличение объема гиппокампа. Гиппокамп – участок мозга, который несет ответственность за память.
Читать далее →

Если вы хотите улучшить свои показатели, избежать травм, то вам в этом поможет отлично продуманный силовой элемент. Конечности и мускулы будут хорошо подготовлены к нагрузкам. Обратите внимание на мускульный дисбаланс. К примеру, если у вас внешний квадрат сильнее внутреннего, то лучше это исправить.
Читать далее →

С помощью велосипеда можно поддерживать тело в хорошей форме. Вдобавок – это экологически чистое средство для передвижения. Только придется не просто ездить на работу на велосипеде, ведь вы же желаете получить наилучшие результаты? Велосипед с точки зрения нагрузок для сердечнососудистой системы полезнее, нежели пробежки. Давайте рассмотрим нужные ингредиенты успешных тренировок.
Читать далее →

Главная функция пульсометра – показывать частоту сокращения сердца. Всем известно, что сердце является нашим мотором, если оно неправильно функционирует, то человек нерационально использует свои энергетические потенциалы. Важный фактор того, с какой нужно тренироваться нагрузкой, — это подготовленность сердечнососудистой системы. Возможность контролировать состояние своей сердечнососудистой системы крайне важна для достижения хороших результатов.
Читать далее →

Требуется соблюдать некоторые правила, иначе занятия велосипедным спортом принесут вам не долгожданную пользу, а вред здоровью. Нельзя тренироваться после еды. У кого-то при частом катании могут возникать боли в коленках, ведь на них приходится долгая нагрузка.
Читать далее →