Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив автора: Администратор блога
Снаряжение для ходьбы с палками
Не всякие палки подойдут для норвежской ходьбы. Тут нужны специальные палки. Но не в каждом магазине их можно найти. Продавец очень удивится, когда вы спросите палки для ходьбы. Этот вид спорта в нашей стране малоизвестен, но есть выход из такой … Читать далее
Рубрика: Ходьба
Комментарии к записи Снаряжение для ходьбы с палками отключены
Норвежская ходьба, или ходьба с палками
Вы бы удивились, увидев на улице группу людей или одного человека идущего с палками? Вероятнее всего, предположили, что у людей проблема с ногами. Может быть и такое, но это маловероятно. Просто эти люди занимаются скандинавской ходьбой. Этот вид фитнеса практикуется … Читать далее
Рубрика: Ходьба
Комментарии к записи Норвежская ходьба, или ходьба с палками отключены
Как заниматься зумбой
На занятиях зумбой будет интересно всем – молодым и взрослым! Вас интересует, откуда эта чудо-программа взялась, кто решился смешать в одну программу различные стили танца? Тут начинается самое интересное. Хореограф Альберто Перес (он же тренер по фитнесу) из Колумбии как-то … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Как заниматься зумбой отключены
Зумба
Ваши стрелки весов каждый день показывают неутешительную цифру? Что же делаете вы в таком случае? Большинство садятся на различные диеты, запишутся в спортивный зал, объявят жесткую голодовку. Конечно, эти процедуры тоже дают результат, только вот это все изрядно выматывает, если … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Зумба отключены
Скипинг
Женщины мечтают обладать стройной и красивой фигурой. Только зачастую они забывают о доступных и простых средствах, помогающие похудеть. Чтобы стать обладательницей идеальных форм, необязательно отправляться в спортивный зал – выполняйте дома простые упражнения (конечно, регулярно). Ведь существуют комплексы упражнений, которыми … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Скипинг отключены
Тренировки по тайскому боксу
Этот спорт обладает собственными правилами, амулетами, оснащением и техникой. Амулеты и правила касаются организации боев в условиях ринга. Но давайте поговорим о технике. С давних времен в тайском боксе используют кулаки, локти, голову, стопы и коленки в качестве оружия.
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Тренировки по тайскому боксу отключены
Тайский бокс
Все чаще можно наблюдать, как женщины осваивают мужские территории. Милые дамы водят машину, учатся защищать себя и забивать гвозди. Спортивные клубы предлагают разнообразные формы занятий, развивающих реакцию, силу, выносливость – это позволяет женщинам становиться уверенными в себе и самодостаточными. Тайский … Читать далее
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Тайский бокс отключены
Влияние капоэйры на фигуру
Теперь поговорим о влиянии капоэйры на человеческую фигуру. Во время занятий можно наблюдать нагрузку на все мышцы, то есть все тело приобретет упругость. Капоэйра даже способна помочь похудеть, в районе ягодиц, бедер и живота – особенно.
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Влияние капоэйры на фигуру отключены
Капоэйра
Капоэйра – увлекательное зрелище, объединяющее боевое искусство и танец, проходит оно в виде игры. Чтобы понять, как проходят занятия, достаточно представить себе двух человек, которые осуществляют удары ногами с особым изяществом, делают подсечку, прыгают с переворотами, при этом успевая несколько … Читать далее
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Капоэйра отключены
Занятия с гирями
Многие скептически относятся к занятиям, где присутствуют гири. Но не надо к ним так относиться – необязательно кидать гири весом в сто килограмм и больше. Можно применять гири подобно гантелям, у них просто смещен центр тяжести – это поможет предоставить … Читать далее
Рубрика: Спорт
Комментарии к записи Занятия с гирями отключены