Архив автора: Администратор блога

До-Ин (введение)

До-Ин – это ещё одна система китайских упражнений, гармонизирующих тело, разум и дух. До-Ин возникла на стыке китайской медицины, боевых искусств, даосизма и буддизма. Упражнения системы придают человеку силы, энергию, развивают гибкость, устойчивость к ударам судьбы, делают человека более приспособленным … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин (введение) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 4)

Это последняя статья из серии упражнений одиннадцати животных, в ней рассмотрены упражнения трёх животных: носорога, лошади и быка.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 4) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 3)

Тут будут описаны два, но довольно крпных упражнения таких животных, как обезьяна и слон. При выполнении внимательно читайте описание и точно ему следуйте.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 3) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 2)

Продолжаем публиковать упражнения одиннадцати животных, и сегодня на очереди три упражнения: ласточки, дракона и орла.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 2) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 1)

В этой статье описаны упражнения трёх животных: кролика, журавля и медведя. Каждое из них каким-то образом способствует накоплению и распределению энергии ци.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 1) отключены

Упражнения одиннадцати животных (введение)

Завершив каждое упражнение сделать вдох, поставить вместе ноги, зачерпнуть из Вселенной энергию, обратить ладони вверх. Потом развернуть ладони вниз и вылить на тело энергию, в пупок и в область Даньтянь. Сконцентрироваться на Вратах Жизни. Медленно убрать руки с пупка на … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (введение) отключены

Даньтянь-цигун (часть 8)

Ранее мы говорили о дыхательных упражнениях для создания давления ци во всех 7 областях и в целом в Даньтяне. Сегодня опишем втрой, более короткий этап дыхательных упражнений Даньтянь-цигуна — упражнения для увеличения давления ци и вибрации в даньтянь.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 8) отключены

Даньтянь-цигун (часть 7)

В этой статье описано завершающее подготовительное дыхательное упражнение, которое называется дыхание всем Даньтянем. Как вы понимаете, оно обобщает все остальные дыхательные упражнения из предыдущих статей.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 7) отключены

Даньтянь-цигун (часть 6)

В статье даны четыре дыхательных упражнения для подготовки к главным упражнениям Даньтянь-цигуна. Выполняйте их, как и упражнения из предыдущей статьи. Очень важно визуализировать все действия.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 6) отключены

Даньтянь-цигун (часть 5)

Продолжаем публиковать дыхательные упражнения для Даньтянь-цигуна. Тут их три, вам следует хорошо разучить и последовательно выполнять их.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 5) отключены