Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив автора: Администратор блога
До-Ин (введение)
До-Ин – это ещё одна система китайских упражнений, гармонизирующих тело, разум и дух. До-Ин возникла на стыке китайской медицины, боевых искусств, даосизма и буддизма. Упражнения системы придают человеку силы, энергию, развивают гибкость, устойчивость к ударам судьбы, делают человека более приспособленным … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи До-Ин (введение) отключены
Упражнения одиннадцати животных (часть 4)
Это последняя статья из серии упражнений одиннадцати животных, в ней рассмотрены упражнения трёх животных: носорога, лошади и быка.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 4) отключены
Упражнения одиннадцати животных (часть 3)
Тут будут описаны два, но довольно крпных упражнения таких животных, как обезьяна и слон. При выполнении внимательно читайте описание и точно ему следуйте.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 3) отключены
Упражнения одиннадцати животных (часть 2)
Продолжаем публиковать упражнения одиннадцати животных, и сегодня на очереди три упражнения: ласточки, дракона и орла.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 2) отключены
Упражнения одиннадцати животных (часть 1)
В этой статье описаны упражнения трёх животных: кролика, журавля и медведя. Каждое из них каким-то образом способствует накоплению и распределению энергии ци.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 1) отключены
Упражнения одиннадцати животных (введение)
Завершив каждое упражнение сделать вдох, поставить вместе ноги, зачерпнуть из Вселенной энергию, обратить ладони вверх. Потом развернуть ладони вниз и вылить на тело энергию, в пупок и в область Даньтянь. Сконцентрироваться на Вратах Жизни. Медленно убрать руки с пупка на … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (введение) отключены
Даньтянь-цигун (часть 8)
Ранее мы говорили о дыхательных упражнениях для создания давления ци во всех 7 областях и в целом в Даньтяне. Сегодня опишем втрой, более короткий этап дыхательных упражнений Даньтянь-цигуна — упражнения для увеличения давления ци и вибрации в даньтянь.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 8) отключены
Даньтянь-цигун (часть 7)
В этой статье описано завершающее подготовительное дыхательное упражнение, которое называется дыхание всем Даньтянем. Как вы понимаете, оно обобщает все остальные дыхательные упражнения из предыдущих статей.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 7) отключены
Даньтянь-цигун (часть 6)
В статье даны четыре дыхательных упражнения для подготовки к главным упражнениям Даньтянь-цигуна. Выполняйте их, как и упражнения из предыдущей статьи. Очень важно визуализировать все действия.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 6) отключены
Даньтянь-цигун (часть 5)
Продолжаем публиковать дыхательные упражнения для Даньтянь-цигуна. Тут их три, вам следует хорошо разучить и последовательно выполнять их.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Даньтянь-цигун (часть 5) отключены