Народная медицина и ЗОЖ

Peak Pilates является уникальным фитнес-направлением – тут грамотно сочетается фитнес с классическим пилатесом. Для занятий продумывают детально каждую комбинацию упражнений, помогающие получить со временем гармонично развитые и красивые мышцы. Схожего результата можно достичь во время работы с небольшими группами мышц, а при Peak Pilates это все достигается без проблем.
Читать далее →

Peak Pilates – новое направление фитнеса, основан он на классическом пилатесе, однако он характеризуется целым рядом отличий. Какие отличия и что это вообще за направление – читайте ниже.
Читать далее →

Выбор скакалки очень важен, иначе занятия джамп-фитом не будут столь эффективными. Она должна подходить вам по длине. Хотите выбрать подходящую скакалку? Тогда читайте ниже: как выбрать скакалку для джамп-фита, как делать прыжки, сколько тренироваться – всё это вы узнаете из данной статьи!
Читать далее →

Простые прыжки со скалкой… разве они полезны? Сегодня они превратились в особенный вид фитнеса! Но у него есть свои особенности, которые вы узнаете из этой статьи: для кого подходит джамп-фит, чем он полезен и каковы его преимущества. Возможно, именно джамп-фит станет для вас основой вашей зарядки!
Читать далее →

Продолжаем про Pole-dance. Если вы хотите, то можете заниматься босиком – это допускается. А вот при выборе одежды следует учесть следующее правило: нижние и верхние поверхности + живот должны быть обнаженными. Требуется это для того, чтобы не соскальзывать с шеста.
Читать далее →

Сегодня уже никто не удивится тому, что в расписании многих фитнес-клубов можно повстречать стрип-пластику. Вы угадали – занятия основываются на танцевальных эротических движениях, которые становятся для большинства женщин привычными. Теперь распространение получает и другая интересная фитнес-тенденция, ее название – Pole-dance.
Читать далее →

Преимуществ у резист-а-бола предостаточно, вот еще одно из них – он хорошо подходит и для беременных дам, так как упражнения нетяжелые, позволяющие достичь хороших результатов и неплохо расслабиться.
Читать далее →

Сегодня поговорим о резист-а-боле. Это ещё один интересный вид фитнеса. Из сегодняшней статьи вы узнаете, что такое резист-а-бол, для кого подходит резист-а-бол и немного истории этого интересного направления в фитнесе.
Читать далее →

После большого перерыва снова приступаем к написанию статей! Сегодня обзор кардио-джанки — нового вида фитнеса. Что он включает? Чем будет полезен вам? Это всё вы узнаете, если прочитаете данную статью.
Читать далее →

Core-тренировка – новое направление в фитнесе, тут нужно работать мышцами, а еще сохранять равновесие на Core-board – специальной доске. На этой доске есть специальной резиновое покрытие, обеспечивающее вам безопасные занятия, если там есть определенные уровни нагрузки. Эту доску применяют для увеличения гибкости тела, тренировки мышц, для развития чувства координации и равновесия. А главное – для сжигания ненавистных калорий.
Читать далее →