Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Физ. упражнения
Аквадинамика (2)
Можно применять занятия аквадинамикой и для улучшения самочувствия с похудением, и для профилактики различных заболеваний сосудов и сердца, для успокоения. При варикозе нижних конечностей аквадинамика тоже не будет лишней.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Аквадинамика (2) отключены
Аквадинамика (1)
Сегодня существует множество способов избавиться от ненавистных килограммов, получить прекрасные формы тела. Конечно, большинство таких способов включают в себя довольно-таки изнурительные упражнения и большие физические нагрузки, но ведь существуют и новейшие методики, среди которых стоит выделить аквадинамику, которая от вас … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Аквадинамика (1) отключены
Фитнес-программа Будокон (2)
Помимо того, будокон содержит статический фитнес, к нему можно отнести дыхательную гимнастику с йогой, а еще подвижные виды фитнеса – допустим, каратэ-до и прочие виды восточных единоборств. В этом виде фитнеса важнейшую роль методам релаксации и дыхательным упражнениям. Релаксация завершает … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Фитнес-программа Будокон (2) отключены
Фитнес-программа Будокон (1)
Сегодня современный фитнес переполнен новейшими методиками и направлениями. Будокон тоже находится на пике популярности. Это восточный вид фитнеса. В статье описаны преимущества будокона.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Фитнес-программа Будокон (1) отключены
Кардиострип
Кардиострип (кардиостриптиз) – новое направление в фитнесе, тренировки объединяют в себе стрип-пластику и аэробику. При помощи этого вида фитнеса можно добиться уверенности в себе и получить хорошую фигуру. Из статьи вы узнаете, как заниматься кардиострипом, зачем нужно при этом контролировать … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Кардиострип отключены
Peak Pilates (2)
Peak Pilates является уникальным фитнес-направлением – тут грамотно сочетается фитнес с классическим пилатесом. Для занятий продумывают детально каждую комбинацию упражнений, помогающие получить со временем гармонично развитые и красивые мышцы. Схожего результата можно достичь во время работы с небольшими группами мышц, … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Peak Pilates (2) отключены
Peak Pilates (1)
Peak Pilates – новое направление фитнеса, основан он на классическом пилатесе, однако он характеризуется целым рядом отличий. Какие отличия и что это вообще за направление – читайте ниже.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Peak Pilates (1) отключены
Джамп-фит (2)
Выбор скакалки очень важен, иначе занятия джамп-фитом не будут столь эффективными. Она должна подходить вам по длине. Хотите выбрать подходящую скакалку? Тогда читайте ниже: как выбрать скакалку для джамп-фита, как делать прыжки, сколько тренироваться – всё это вы узнаете из … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Джамп-фит (2) отключены
Джамп-фит (1)
Простые прыжки со скалкой… разве они полезны? Сегодня они превратились в особенный вид фитнеса! Но у него есть свои особенности, которые вы узнаете из этой статьи: для кого подходит джамп-фит, чем он полезен и каковы его преимущества. Возможно, именно джамп-фит … Читать далее
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Джамп-фит (1) отключены
Pole-dance (2)
Продолжаем про Pole-dance. Если вы хотите, то можете заниматься босиком – это допускается. А вот при выборе одежды следует учесть следующее правило: нижние и верхние поверхности + живот должны быть обнаженными. Требуется это для того, чтобы не соскальзывать с шеста.
Рубрика: Фитнес
Комментарии к записи Pole-dance (2) отключены