Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Упражнения для пальцев рук
Наверняка вам известно одно развлечение, которое популярно у китайцев. А именно – складывать руки так, чтобы на стене получались тени, удивительной формы. Такие образы могут быть весьма живы и разнообразны, так что часто ими поддразнивают детей. Но некоторые из таких … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения для пальцев рук отключены
Упражнение из шестнадцати этапов для защиты зрения
1) Начнем с массажа лица. Движениями, которые напоминают умывающуюся кошку, массируйте кистью одной руки свое лицо. Уделите особое внимание глазам и бровям во время массажа. Не обязательно делать это долго. Можно заканчивать упражнение, когда лицо немного согреется.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнение из шестнадцати этапов для защиты зрения отключены
Упражнение для глаз
Самомассаж и упражнения широко использовали для сохранения зрения еще в давние времена. К нам из глубины веков дошли древние записи, в них приводятся методы, сохранившие популярность и на сегодняшний день.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнение для глаз отключены
Упражнения для органов чувств
Нос, рот, глаза и уши относят к органам чувств. Согласно воззрениям китайской традиционной медицины, между внутренними органами тела и органами чувств существует тесная связь. Например, глаза связаны с печенью, язык – с сердцем, почки – с ушами, нос и подносовой … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения для органов чувств отключены
Расчесывание волос как упражнение
Исследования, которые показали взаимосвязь между сохранением здоровья и расчесыванием волос, провели в Китае еще в древности. Записи об этом сохранились в текстах тех далеких времен. Вот что сказано в одном трактате: «Кроме упражнений и питания, в сохранении здоровья присутствует еще … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Расчесывание волос как упражнение отключены
Упражнения Лао-Цзы для мозга
Лао-Цзы – мудрец, который стал основоположником учений даосизма. Он жил в период Осени и Весны в Китае (770–476 до нашей эры). Предания гласят, что он разработал набор специальных упражнений, который позволяет улучшить работу головного мозга. Ниже вы можете увидеть описания … Читать далее
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи Упражнения Лао-Цзы для мозга отключены
До-Ин. Комплекс 2 (часть 5)
Это упражнение называется «ребенок играет и смеется». Данное упражнение способно активизировать лимфатическую систему, помогая перемещаться лимфе в лимфатическую околосердечную полость от периферийной части человеческого тела.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 5) отключены
До-Ин. Комплекс 2 (часть 4)
Змея поворачивается к Точке крыла. Точка крыла или Цзя-пэ располагается между лопатками (средняя часть грудной области). Точка находится на позвоночнике прямо напротив сердечного центра (располагается за грудиной), а именно – между грудными позвонками 6 и 5.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 4) отключены
До-Ин. Комплекс 2 (часть 3)
Данное упражнение называется «сверчок отдыхает на цветке». Оно активизирует меридианы желудка и перикарда. Сами понимаете, какая большая от него польза, так что ни в коем случае не игнорируйте упражнение.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 3) отключены
До-Ин. Комплекс 2 (часть 2)
Это упражнение называется «гора поднимается из моря». Оно активизирует меридиан желудка. Однако если у вас повышенное давление, делайте упражнение с осторожностью.
Рубрика: Цигун
Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 2 (часть 2) отключены