Это новое упражнение комплекса, которое называется «поменять звёзды в созвездии». Из названия понятно, что работать придётся в основном руками. Упражнение предотвращает ранее старение, укрепляет почки и поясницу, а также улучшается подвижность поясницы, плеч и шеи.
Читать далее
И это упражнение тоже называется Вэйто преподносит палицу, только теперь это уже третья форма. Но выполняться она должна равноценно с остальными формами одноимённых упражнений.
Это вторая форма предыдущего упражнения. Упражнение по-прежнему называется Вэйто преподносит палицу, но теперь в нём кое-что изменилось. Упражнение является самостоятельным, поэтому разучивать и выполнять его следует так же тщательно, как и первое.
Для того чтобы овладеть хорошими навыками владения своим телом, вам необходимо знать не только физическую сторону цигуна, но и ощущать духовно. Что ваш организм и сами вы идёте на поправку. Итак, для поддержания физической и духовной формы существует несколько упражнений, помогающие реализовать данную цель.
Это ещё одна оздоровительная система Древнего Китая. В ней всего 12 упражнений, которые максимально задействуют ваш позвоночник, укрепляя внутренние органы, мышцы, сухожилия. Также упражнения И Цзинь Цзин излечивают различные заболевания и являются профилактикой против них.
Здесь представлены заключительные 5 упражнений данного комплекса. Их также рекомендуется освоить наравне с остальными. Чем лучше и дольше вы будете делать этот комплекс, тем больше пользы получите.
Продолжается публикация упражнений китайского комплекса, здесь будет описано три упражнения. Они не слишком сложные, однако приносят большую пользу вашему организму.
Здесь немного работы для рук, потому что именно они больше всего задействованы при выполнении данных упражнений. Но в той или иной степени здесь используется всё тело, поэтому следите за движениями.
Ещё два упражнения из чудотворного комплекса. Они усилят обмен веществ в тканях и этим выведут вредные вещества из организма, помогут сохранить здоровье и молодость.
Два новых упражнения тайцзи-цигуна, хорошо активирующих обменные 0процессы в тканях и органах человеческого организма. Выполняя упражнения регулярно, можно укрепить здоровье и продолжить молодость и жизнь.Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)