Сегодня мы поговорим об упражнениях для грудных позвонков. Они улучшают не только работу позвоночника, но и многих других органов и мышц.
Читать далее
Начинается серия статьей, где будет рассказано про упражнения для каждого отдела позвоночника. Все будет три статьи: для упражнений на шейные, грудные и поясничные позвонки.
Читать далее
Если вы читали предыдущие статьи блога, то знаете, что при сдавливании нервов в позвоночнике во всём организме могут начаться большие проблемы. А ведь прямохождение и нагрузка на позвоночник способствует этому! За день позвоночник становится немного короче: вы можете это проверить, если смеряетесь утром и вечером. В этой статье вы узнаете об упражнениях, которые препятствуют данному обстоятельству.
Читать далее
Об остеохондрозе слышал каждый. Многие думают, что это заболевание пожилых людей, однако это не так: остеохондрозом может заболеть любой человек в любом возрасте. В этой статье рассмотрим, что это за болезнь и методы её профилактики физическими упражнениями.
Читать далее
Все слышали про плоскостопие и знают, что это вредно для организма. Но проблему нужно изучить досконально, чтобы решить её. В этой статье попробуем разобраться, что такое плоскостопие, откуда оно берётся и как с ним быть.
Читать далее
Практически все люди слышали об осанке. С детства родители учат детей держать спину ровно, не опускать голову и плечи, идти уверенным шагом. Знают люди и то, что нарушения осанки приводят к вредным последствиям для организма: болям, нарушениям функций организма и т. д. Поскольку это действительно так, то об осанке балы написана эта статья.
Читать далее
Если в предыдущих статьях речь шла о правильных естественных действиях человека (сидение, лежание и т. д.), то далее будут упражнения для разных частей тела. Их будет много, чтобы каждый мог выбрать по душе.
Читать далее
Вроде бы во время сна или просто отдыха лёжа тело человека само способно найти правильную и удобную позу. Однако следует ему в этом помочь.
Читать далее
В современном мире всё больше людей проводят основную часть времени сидя. Офисные работники очень мало встают и выполняют физическую работу. Дома тоже далеко не все утруждают себя гимнастикой. Ну тогда хотя бы надо знать, как правильно сидеть, чтобы было меньше проблем.
Читать далее
Уметь правильно стоять так же важно, как и уметь правильно ходить. Ведь от этого зависит напряжение мышц и позвоночника, что отражается на вашем здоровье. Особенно эта статья актуальна для тех, кому приходится часто и много стоять.
Читать далее
