Вроде бы простое занятие – ходить все умеют с детства. Но вот как правильно ходить, чтобы это было безопасно для вашего позвоночника (и всего организма), мы расскажем в этой статье.
Читать далее
Всем людям когда-либо приходится поднять с пола какой-нибудь предмет и, может быть, даже перенести его куда-нибудь. Например, большой цветочный горшок. И всегда в этом случае задействуется наш позвоночник.
Мышцы требуют нагрузки, как и позвоночник. Для мышц есть множество различных упражнений, но наиболее важны для нас те, которые задействуют как можно больше мышц и дают максимальный эффект. Можно выделить приседания и хождения на ягодицах, которые могут даже заменить собой пробежку! Также есть и другие упражнения для мышц.
Прошлой статьёй закончилось повествование о гигиене, и сейчас начинается серия статей про физические упражнения, ведь они — мощнейшее средство здорового образа жизни и профилактика множества заболеваний и старения.
Колодец нужен для подачи воды, а используется он в основном в деревнях, потому что там почти нет благоустроенных домов. В колодцах вода не проходит подготовку на станциях, поэтому для него есть собственные правила гигиены.
Дача помогаем многим людям расслабиться и отдохнуть после рабочей недели, а также получить урожая и за счёт него питаться, тратя меньше денег на продукты. Но на даче нужно соблюдать особые правила гигиены и безопасности, чтобы она не обернулась вам во вред.
Человеку жизненно необходима вода, так как он сам на 70% состоит из воды. В воде протекает множество биохимических реакций, вода присутствует почти везде в организме. И потому очень важно, какую воду мы пьём.
В отличие от одежды, обувь не выполняет такое множество функций, но может подчёркивать стиль. Однако она тоже находится в контакте с телом, и потому для неё существуют определённые правила гигиены.Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)