Архив рубрики: Стретчинг

Гибкость: рекомендации по растягиванию

Целый ряд рекомендаций поможет во время тренировки на гибкость. Эти рекомендации повышают эффективность упражнений, а еще понижают возможность травм.

Рубрика: Стретчинг | Комментарии к записи Гибкость: рекомендации по растягиванию отключены

Гибкость: техники и виды растягивания

Прежде чем увеличить гибкость, требуется определиться с тем, какую именно гибкость надо развивать – активную, пассивную или же динамическую? В статье рассматриваются техники для каждого из этих видов.

Рубрика: Стретчинг | Комментарии к записи Гибкость: техники и виды растягивания отключены

Гибкость: физиология растягивания

Человеческую гибкость можно развить с помощью упражнений на растягивание, которые называются стретчинг. Но сегодня мы поговорим о том, что происходит в организме человека, когда он будет выполнять такие упражнения.

Рубрика: Стретчинг | Комментарии к записи Гибкость: физиология растягивания отключены

Гибкость: теоретические выкладки

Гибкость является диапазоном движения в одном или ряде суставов, который достижим в мгновенном усилии. Во всех суставах человек не может быть одинаково гибким. Где-то будет выше уровень гибкости, а где-то пониже.

Рубрика: Стретчинг | Комментарии к записи Гибкость: теоретические выкладки отключены