Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Стретчинг
Гибкость: рекомендации по растягиванию
Целый ряд рекомендаций поможет во время тренировки на гибкость. Эти рекомендации повышают эффективность упражнений, а еще понижают возможность травм.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: рекомендации по растягиванию отключены
Гибкость: техники и виды растягивания
Прежде чем увеличить гибкость, требуется определиться с тем, какую именно гибкость надо развивать – активную, пассивную или же динамическую? В статье рассматриваются техники для каждого из этих видов.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: техники и виды растягивания отключены
Гибкость: физиология растягивания
Человеческую гибкость можно развить с помощью упражнений на растягивание, которые называются стретчинг. Но сегодня мы поговорим о том, что происходит в организме человека, когда он будет выполнять такие упражнения.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: физиология растягивания отключены
Гибкость: теоретические выкладки
Гибкость является диапазоном движения в одном или ряде суставов, который достижим в мгновенном усилии. Во всех суставах человек не может быть одинаково гибким. Где-то будет выше уровень гибкости, а где-то пониже.
Рубрика: Стретчинг
Комментарии к записи Гибкость: теоретические выкладки отключены