Тренажеры для коррекции фигуры

begdorДля оптимальной коррекции фигуры подойдут лишь силовые тренажеры, которые нагружают конкретную часть тела, нуждающуюся в изменении. Занятия на таких устройствах не имеют каких-либо сложных особенностей, требуется лишь согласие врача на проведение силовых тренировок.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Выбираем тренажер

begdorРазличают тренажеры двух основных типов: кардиотренажеры и силовые тренажеры. К первому виду устройств относятся беговые дорожки, райдеры, степперы, ко второму – устройства для укрепления и тренировки мышц.
Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Какой фитнес-клуб выбрать (часть 2)

fitclubЛучшее расположение фитнес клуба, несомненно, рядом с домом. Если он находится на другом конце города, то придется потратиться на проезд и, к тому же, потерять немало времени. После изнурительных тренировок всегда хочется как можно быстрее придти домой и отдыхать, восстанавливаться и набираться сил. А если домой еще и ехать надо, то это будет некомфортно. Хорош вариант расположения фитнес клуба недалеко от места работы или по пути на работу. Туда можно будет наведываться перед или после нее в зависимости от рабочего графика.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Добавить комментарий

Какой фитнес клуб выбрать (часть 1)

fitclubСобраться с силами и наконец-то решиться пойти в фитнес клуб – это только начало. А вот в каком заведении будет комфортнее заниматься – вопрос не простой. В каждом современном городе есть по несколько фитнес клубов, тренажерных залов, различных секций. Проводят индивидуальные и групповые занятия. Чтобы остановить свой выбор на конкретном спортзале, важно придерживаться нескольких правил.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Добавить комментарий

7 правил при работе с фитнес-инструктором

fitinstruc
Многим людям в силу своего характера или застенчивости сложно идти на контакт с другими, незнакомыми или едва знакомыми, людьми. Но здесь речь идет о личном фитнес инструкторе, а значит, установка контакта неизбежна. Ведь от этого зависит, насколько эффективны будут тренировки.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи 7 правил при работе с фитнес-инструктором отключены

Как выбрать фитнес-инструктора (2)

fitinstrucВыбрать хорошего тренера случайным образом и в короткие сроки не так-то просто. Именно поэтому многие клубы предоставляют возможность позаниматься с выбранным инструктором бесплатно, так сказать, попробовать. Стоит принять во внимание на то, что настоящий профессионал начнет с того, что будет проверять готовность клиента к напряженной работе, ведь ему нужно составить индивидуальную программу.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как выбрать фитнес-инструктора (2) отключены

Как выбрать фитнес-инструктора (часть 1)

fitinstrucНе стоит пренебрежительно относиться к выбору фитнес инструктора. Ведь от его опыта и квалификации напрямую зависят результаты, которые будут получены за конкретный период индивидуальных тренировок. Работники каждого фитнес клуба стараются всячески расхвалить именно своих тренеров, рассказывая, каких успехов добиваются парни и девушки, занимаясь именно у них. Не стоит верить каждому, ведь в любом случае все они разные и вряд ли каждый из них в совершенстве владеет всеми спортивными знаниями и навыками.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как выбрать фитнес-инструктора (часть 1) отключены

Как сэкономить на фитнесе: ещё 8 способов

fiteconom8. Можно устраивать себе занятия по степ аэробике прямо дома, необходимо лишь приобрести специальную платформу. Упражнений и движений для таких занятий множество, их несложно отыскать в интернете. Степ платформа подойдет как для кардиотренировок, так и для силовых. В крайнем случае, можно поискать поддержанную степ платформу. Цена ее будет, конечно же, ниже.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как сэкономить на фитнесе: ещё 8 способов отключены

Как сэкономить на фитнесе: 7 способов

fiteconomВ трудной финансовой ситуации всегда хочется сэкономить везде, где это возможно. Единственное, на чем нельзя экономить – это собственное здоровье и умиротворение. Есть несколько советов, как создать фигуру своей мечты, поддерживать мышечный тонус и избежать множества болезней, пребывая регулярно в прекрасном настроении.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Как сэкономить на фитнесе: 7 способов отключены

Фитнес и климакс (4)

fitmensПо статистике депрессией во время климакса страдает лишь небольшой процент женщин. Такое состояние возникает и у тех, кто еще не переступил эту возрастную границу, только немного реже. В менопаузальный период уровень гормона эстрогена падает, а он, в свою очередь, оказывает влияние на выработку гормона серотонина. Серотонин просто необходим организму для поддержания хорошего настроения. Его нехватка и ведет к наступлению удручающего состояния. Мужчины в этом возрасте тоже, подобно женщинам, иногда страдают частыми перепадами настроения.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи Фитнес и климакс (4) отключены
Стр. 1 из 4312345678910...43-я