Архив рубрики: Расслабляющая гимнастика

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 11

Наконец, последний, одиннадцатый список упражнений на расслабление. В нём собраны упражнения, для выполнения которых вам понадобится тахта или кушетка. Тут будет 15 упражнений, а всего их – 115.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 10

Это уже десятый список упражнений, с помощью которых вы сможете хорошо расслабиться. Не стоит, правда, выполнять их все подряд: лучше составить из них комплекс, куда будет входить всего понемногу. Или же просто выполнять несколько любимых упражнений на расслабление.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 9

Новый список упражнений, из которых вы можете составить свой расслабляющий комплекс. Не стоит подряд выполнять все упражнения, потому что это займёт немало времени. Просто выберите для себя из всех списков упражнений наиболее понравившиеся и выполняйте по мере усталости.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 8

Итак, продолжаем публиковать упражнения, из которых вы сможете составить свой комплекс для расслабления или просто выполнять понравившиеся позы. В этом списке у нас будут как сидячие упражнения, так и лежачие.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 7

Итак, продолжаем упражнения на расслабление вне комплексов. Из этих списков упражнений вы сможете сами составить подходящие для себя комплексы или просто выполнять понравившиеся упражнения.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 6

Шестой комплекс упражнений для расслабления также служит для составления собственных комплексом расслабляющей гимнастики, а не для ежедневного выполнения этих упражнений. Если вам хватает и представленных ранее комплексов расслабляющей гимнастики, то эти списки можно не читать. А вот если вы желаете поэкспериментировать, подобрать комплекс для себя и просто попробовать разные позы для расслабления, то открывайте и… Читать далее »

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 5

Это пятый список упражнений для расслабления. Списки упражнений предназначены для того, чтобы составлять из них комплексы расслабляющей гимнастики. Если вам хватает приведённых на блоге комплексов расслабляющей гимнастики, то на эти списки можно не обращаться внимания.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 4

Четвёртый список упражнений, как и прежние, следует использовать при составлении своих комплексов расслабляющей гимнастики или экспериментов, а также можно выборочно выполнять из него упражнения на расслабление.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 3

Третий список упражнений расслабляющей гимнастики. Списки предназначены не для последовательного выполнения упражнений, а для составления своих комплексов по ним или экспериментов. Если вас устраивают приведенные в предыдущих статьях комплексы, можно не читать эти списки упражнений.

Гимнастика для расслабления. Список упражнений 2

Это второй список упражнений, из которых вы можете составить свой комплекс. Можно выполнять эти упражнения просто поодиночке, желая расслабить ту или иную часть тела, а можно составить свой комплекс и выполнять его.