Архив рубрики: Велоспорт

Влияние велосипеда на память

Исследователи из разных медицинских центров подвели итог наблюдений за группами людей, группы делились на здоровых людей и на пациентов, у которых был диагноз «шизофрения». Ученым удалось выяснить, что физические упражнения благотворно влияют на состояние организма, кроме этого, проведенное сканирование мозга людей показало увеличение объема гиппокампа. Гиппокамп – участок мозга, который несет ответственность за память.

Велосипедные тренировки

Если вы хотите улучшить свои показатели, избежать травм, то вам в этом поможет отлично продуманный силовой элемент. Конечности и мускулы будут хорошо подготовлены к нагрузкам. Обратите внимание на мускульный дисбаланс. К примеру, если у вас внешний квадрат сильнее внутреннего, то лучше это исправить.

Велосипед: секреты успешной тренировки

С помощью велосипеда можно поддерживать тело в хорошей форме. Вдобавок – это экологически чистое средство для передвижения. Только придется не просто ездить на работу на велосипеде, ведь вы же желаете получить наилучшие результаты? Велосипед с точки зрения нагрузок для сердечнососудистой системы полезнее, нежели пробежки. Давайте рассмотрим нужные ингредиенты успешных тренировок.

Контроль здоровья при езде на велосипеде

Главная функция пульсометра – показывать частоту сокращения сердца. Всем известно, что сердце является нашим мотором, если оно неправильно функционирует, то человек нерационально использует свои энергетические потенциалы. Важный фактор того, с какой нужно тренироваться нагрузкой, — это подготовленность сердечнососудистой системы. Возможность контролировать состояние своей сердечнососудистой системы крайне важна для достижения хороших результатов.

Как правильно ездить на велосипеде

Требуется соблюдать некоторые правила, иначе занятия велосипедным спортом принесут вам не долгожданную пользу, а вред здоровью. Нельзя тренироваться после еды. У кого-то при частом катании могут возникать боли в коленках, ведь на них приходится долгая нагрузка.

Велосипед и мышцы

Велосипедный спорт хорошо развивает мышечную силу, сердечнососудистую систему. Это правда, многие в этом убедились сами. По интенсивности и эффективности тренировки велоспорт располагается на одном уровне с бегом.

Противопоказания и показания для езды на велосипеде

Катание на велосипедах может ослабить или предупредить интенсивность течения заболеваний у человека сердечнососудистой системы. А именно: гипертоническая болезнь, дистония вегето-сосудистая, ишемическая болезнь сердца, варикозная болезнь, всяческих болезней человеческого опорно-двигательного аппарата. Это еще не все. Еще езда может применяться как реабилитационная методика для восстановления после травм, после которых развилась тугоподвижность суставов.

Велосипед — дорога к здоровому сердцу (1)

Велосипед – это прекрасный помощник в борьбе против сердечнососудистых заболеваний. Но кроме этого, это еще экологичное, весьма удобное средство передвижения! Прямо универсальное средство! Лучшая таблетка против сердечнососудистых заболеваний – вовсе не валидол, а простое колесо обыкновенного велосипеда.

Велосипед и похудение

Многие в детстве увлекались ездой на велосипеде. Но сейчас это может стать прекрасным, недорогим, а главное результативным способом сбросить лишние кило, подтянуть, смоделировать фигурку, избавиться от ненавистного целлюлита. Самая популярная аэродинамическая тренировка – это как раз велосипед. Можно в любом возрасте практиковать применение велосипеда, чтобы похудеть. А также в любых вариантах – прогулки на велосипеде… Читать далее »

Польза велосипеда

На человеческий организм катание на велосипеде влияет очень положительно. Ведь от велосипедной прогулки повышается выносливость ног, их мышцы укрепляются, улучшается деятельность дыхательной/сердечнососудистой системы. Во время длительной велосипедной поездки на воздухе, люди заставляют в полную силу работать легкие. Кровь обогащается кислородом, он поступает к органам, которые для человека жизненно важны, например, клеткам головного мозга.