Архивы
Рубрики
- Здоровый образ жизни (459)
- Гигиена дома (18)
- Физ. упражнения (436)
- Для позвоночника (18)
- Для мышц (5)
- Для суставов (7)
- Для лица (17)
- Расслабляющая гимнастика (17)
- Хатха-йога (асаны) (68)
- Цигун (152)
- Спорт (151)
- Дыхат. упражнения (5)
- Цигун (5)
- Лечебные приборы (2)
- Без рубрики (3)
- Здоровый образ жизни (459)
Архив рубрики: Для позвоночника
Упражнения для мышц брюшного пресса
Эти упражнения входят в различные тренировочные комплексы атлетов, поскольку позволяют придать телу красоту. Но тренировка пресса нужна прежде всего для здоровья, причём, как ни странно, здоровья позвоночника.
Рубрика: Для позвоночника, Для мышц
Комментарии к записи Упражнения для мышц брюшного пресса отключены
Упражнения для мышц позвоночника
Очень важно тренировать мышцы позвоночника – тонические и фазические, чтобы они поддерживали позвоночник в правильном положении. От этого зависит здоровье позвоночника, а значит – всего организма.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения для мышц позвоночника отключены
Упражнения для блокированного сегмента позвоночника
Эти упражнения предназначены для конкретной цели – придания подвижности двигательному сегменту позвоночника, который представляет из себя два смежных позвонка, их межпозвоночный диск и связки с мышцами около этих позвонков.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения для блокированного сегмента позвоночника отключены
Упражнения для декомпрессии позвоночника
Очень важно не позволять позвоночнику сильно сжиматься, позвонкам – сплющиваться. Поэтому периодически следует позвоночник растягивать. Для этого и предназначены упражнения в этой статье.
Рубрика: Для позвоночника
2 комментария
Упражнения для поясничных позвонков
Поясничные позвонки наиболее подвержены деформации, ведь на них приходится почти весь вес тела! В то же время упражнения для них могут исцелить совершенно конкретные недуги.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения для поясничных позвонков отключены
Упражнения для грудных позвонков
Сегодня мы поговорим об упражнениях для грудных позвонков. Они улучшают не только работу позвоночника, но и многих других органов и мышц.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения для грудных позвонков отключены
Упражнения для шейных позвонков
Начинается серия статьей, где будет рассказано про упражнения для каждого отдела позвоночника. Все будет три статьи: для упражнений на шейные, грудные и поясничные позвонки.
Рубрика: Для позвоночника
3 комментария
Упражнения Брэгга для позвоночника
Если вы читали предыдущие статьи блога, то знаете, что при сдавливании нервов в позвоночнике во всём организме могут начаться большие проблемы. А ведь прямохождение и нагрузка на позвоночник способствует этому! За день позвоночник становится немного короче: вы можете это проверить, … Читать далее
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Упражнения Брэгга для позвоночника отключены
Остеохондроз
Об остеохондрозе слышал каждый. Многие думают, что это заболевание пожилых людей, однако это не так: остеохондрозом может заболеть любой человек в любом возрасте. В этой статье рассмотрим, что это за болезнь и методы её профилактики физическими упражнениями.
Рубрика: Для позвоночника
4 комментария
Плоскостопие
Все слышали про плоскостопие и знают, что это вредно для организма. Но проблему нужно изучить досконально, чтобы решить её. В этой статье попробуем разобраться, что такое плоскостопие, откуда оно берётся и как с ним быть.
Рубрика: Для позвоночника
Комментарии к записи Плоскостопие отключены