Архив рубрики: Для позвоночника

Упражнения для мышц брюшного пресса

Эти упражнения входят в различные тренировочные комплексы атлетов, поскольку позволяют придать телу красоту. Но тренировка пресса нужна прежде всего для здоровья, причём, как ни странно, здоровья позвоночника.

Рубрика: Для позвоночника, Для мышц | Комментарии к записи Упражнения для мышц брюшного пресса отключены

Упражнения для мышц позвоночника

Очень важно тренировать мышцы позвоночника – тонические и фазические, чтобы они поддерживали позвоночник в правильном положении. От этого зависит здоровье позвоночника, а значит – всего организма.

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для мышц позвоночника отключены

Упражнения для блокированного сегмента позвоночника

Эти упражнения предназначены для конкретной цели – придания подвижности двигательному сегменту позвоночника, который представляет из себя два смежных позвонка, их межпозвоночный диск и связки с мышцами около этих позвонков.

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для блокированного сегмента позвоночника отключены

Упражнения для декомпрессии позвоночника

Очень важно не позволять позвоночнику сильно сжиматься, позвонкам – сплющиваться. Поэтому периодически следует позвоночник растягивать. Для этого и предназначены упражнения в этой статье.

Рубрика: Для позвоночника | 2 комментария

Упражнения для поясничных позвонков

Поясничные позвонки наиболее подвержены деформации, ведь на них приходится почти весь вес тела! В то же время упражнения для них могут исцелить совершенно конкретные недуги.

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для поясничных позвонков отключены

Упражнения для грудных позвонков

Сегодня мы поговорим об упражнениях для грудных позвонков. Они улучшают не только работу позвоночника, но и многих других органов и мышц.

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для грудных позвонков отключены

Упражнения для шейных позвонков

Начинается серия статьей, где будет рассказано про упражнения для каждого отдела позвоночника. Все будет три статьи: для упражнений на шейные, грудные и поясничные позвонки.

Рубрика: Для позвоночника | 3 комментария

Упражнения Брэгга для позвоночника

Если вы читали предыдущие статьи блога, то знаете, что при сдавливании нервов в позвоночнике во всём организме могут начаться большие проблемы. А ведь прямохождение и нагрузка на позвоночник способствует этому! За день позвоночник становится немного короче: вы можете это проверить, … Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения Брэгга для позвоночника отключены

Остеохондроз

Об остеохондрозе слышал каждый. Многие думают, что это заболевание пожилых людей, однако это не так: остеохондрозом может заболеть любой человек в любом возрасте. В этой статье рассмотрим, что это за болезнь и методы её профилактики физическими упражнениями.

Рубрика: Для позвоночника | 4 комментария

Плоскостопие

Все слышали про плоскостопие и знают, что это вредно для организма. Но проблему нужно изучить досконально, чтобы решить её. В этой статье попробуем разобраться, что такое плоскостопие, откуда оно берётся и как с ним быть.

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Плоскостопие отключены
Стр. 1 из 212