Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Здесь мы опубликовали заключительные пять упражнения цигуна Северной Звезды. Выполняя этот комплекс регулярно, вы значительно повысите свои способности, укрепите дух и разовьёте тело.

В данной статье опубликованы три упражнения, которые уже готовят вас к медитации в стоячем положении. Вам это потребуется для обретения ещё большей силы и развития духа воина.

Сегодня будут приведены три упражнения, которые также работаю с энергие ЦИ, накапливая её в вашем организме.

В продолжении комплекса будут упражнения, стимулирующие энергию Ци в дань-тянь, а также направляющие её к ладоням. Всего два упражнения.

Цигун Северной Звезды, по-другому тянгань-цигун, является относительно новым комплексом упражнений. Его автором считается Дон Хайчуань, известный жуир и знаток боевых искусств 18 века. Этот комплекс был им создан для испытания на себе влияния китайской книги гаданий «И Цзин», и также … Читать далее →

Последние три упражнения по энергетическому промыванию костного мозга. Надеемся, что выполнение этого комплекса действительно помогло вам и укрепило ваше тело. Но упражнения боевого цигуна на этом не закончатся, они найдут продолжение в другом комплексе, публикующемся со следующей статьи.

Здесь будут описаны два упражнения, но одно из них включается две части. Вам придётся изгибаться, прыгать, растягиваться, в общем, давать нагрузку большинству разнообразных мышц организма.

Здесь будут три упражнения, некоторые из них имитируют движения животных. Вам придётся освоить и их, чтобы вы могли гораздо больше, чем можете сейчас.

Здесь мы опубликовали всего одно, но крупное упражнение. Оно имитируется движения кошки, при этом вам придётся проявить серьёзные способности к гибкости, а как вам придётся изгибаться, вы можете видеть на картинке.

Различные вытягимвания, имитация животных – вот чем вам опять придётся заниматься в этих упражнениях, которых здесь всего два. Не пренебрегайте ни самим упражнениями, ни их деталями.