Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Упражнения одиннадцати животных (введение)

Опубликовано 15.01.2013 автором Администратор блога

Завершив каждое упражнение сделать вдох, поставить вместе ноги, зачерпнуть из Вселенной энергию, обратить ладони вверх. Потом развернуть ладони вниз и вылить на тело энергию, в пупок и в область Даньтянь. Сконцентрироваться на Вратах Жизни. Медленно убрать руки с пупка на … Читать далее →

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 8)

Опубликовано 14.01.2013 автором Администратор блога

Ранее мы говорили о дыхательных упражнениях для создания давления ци во всех 7 областях и в целом в Даньтяне. Сегодня опишем втрой, более короткий этап дыхательных упражнений Даньтянь-цигуна — упражнения для увеличения давления ци и вибрации в даньтянь.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 7)

Опубликовано 11.01.2013 автором Администратор блога

В этой статье описано завершающее подготовительное дыхательное упражнение, которое называется дыхание всем Даньтянем. Как вы понимаете, оно обобщает все остальные дыхательные упражнения из предыдущих статей.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 6)

Опубликовано 10.01.2013 автором Администратор блога

В статье даны четыре дыхательных упражнения для подготовки к главным упражнениям Даньтянь-цигуна. Выполняйте их, как и упражнения из предыдущей статьи. Очень важно визуализировать все действия.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 5)

Опубликовано 09.01.2013 автором Администратор блога

Продолжаем публиковать дыхательные упражнения для Даньтянь-цигуна. Тут их три, вам следует хорошо разучить и последовательно выполнять их.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 4)

Опубликовано 31.12.2012 автором Администратор блога

Так как дыхательные упражнения тут неразрывно связаны с физическими, то мы решили опубликовать и их, выделив дыхательные упражнения в соответствующую рубрику. Нелегко наполнить себя ци. Для этого нужна серьезная тренировка. Когда люди «смеются в свой Даньтянь» то давление ци повышается. … Читать далее →

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 3)

Опубликовано 31.12.2012 автором Администратор блога

Сегодня мы продолжим публиковать упражнения для укрепления промежности и ануса, а также вы узнаете, как избавить от напряжения в диафрагме. Это всё подготовка к последующим упражнениям, развивающим ваше тело и дух.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 2)

Опубликовано 27.12.2012 автором Администратор блога

Эти упражнения предназначены для укрепления ануса и промежности. Не пренебрегайте ими, они очень важны для реализации цели, поставленной Даньтянь-цигуном.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун (часть 1)

Опубликовано 25.12.2012 автором Администратор блога

Итак, мы начинаем описание вводных упражнений в Даньтянь-цигун. В данной статье будет заниматься открытием крестца. Упражнение состоит из нескольких частей с подробным описанием.

Рубрика: Цигун | Комментарии отключены

Даньтянь-цигун. Введение

Опубликовано 24.12.2012 автором Администратор блога

Цигун Дантянь считается одной из даосских практик цигун, используемых для развития учения даньтяня и мощи промежности. Нам нужна энергия ци и для того, чтобы ее давление в Даньтянь было высоким. Данный факт обеспечит базу для многих практик лечебного дао, в … Читать далее →

Рубрика: Цигун | 1 комментарий