Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Для вас описаны ещё три упражнения боевого цигуна, в которых вам придётся имитировать движения различных животных и людей. Помните, что упражнения выоплняются плавно, спокойно и без всяких мыслей.

В этой статье для вас подготовлено сразу три новых упражнения. Названия у них довольно необычные, они говорят о том, что движения будут имитировать движения различных животных или людей.

В этих упражнениях вам придётся работать руками и ногами. Вы будете наносить удары, а также приседать. Разумеется, всё это в строго определённой последовательности, с определённым типом дыхания.

В этих упражнениях вам придётся скручивать кисти, выполнять махательные движения, а также наклонять туловище вниз. Эти упражнения будут очень полезны для вашего здоровья и силы.

Здесь приведены два упражнения, в процессе которых вам придётся выполнять различные движения руками, повороты туловища, а также имитировать различные действия, указанные в названии упражнений.

Эти подготовительные движения обязательны для выполнения перед выполнением непосредственно комплекса. Они разогреют ваше тело, усилят кровоток и ускорят все обменные процессы организма.

Это целый комплекс древнекитайский упражнений, совершенствующих всё тело, развивающих его и делающих организм устойчивым ко внешним воздействиям. Могучие древние воины Китая использовали подобные упражнения для развития своих способностей, так что комплекс может вам пригодиться и в этом качестве.

Последние три упражнения комплекса ляньгун шибафа. Они относятся к последнему циклу и приносят пользу внутренним органам. Теперь, зная все упражнения комплекса, вы сможете выполнять его хоть ежедневно, но не забывая при этом своевременно отдыхать.

Этот новый цикл предназначен для профилактики болезней внутренних органов, а также для лечения уже проявившихся болезней. В этот цикл включены как массажные упражнения, так и двигательные.

Продолжаем комплекс по укреплению и оздоровлению связок и сухожилий. Напряжение и расслабление будут сопутствовать вам в этих упражнениях, так что ваши свзки и сухожилия отлично потренируются.