Динамические упражнения йоги (28-30)

Динамические упражнения йоги (28-30)Продолжаем упражнения для мышц живота. Эта и последующая статья будут целиком посвящены им, а потом мы перейдём к упражнениям для других частей тела.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (28-30) отключены

Динамические упражнения йоги (25-27)

Динамические упражнения йоги (25-27)Здесь целиком будут представлены упражнения для укрепления мышц живота. Они очень важны для последующей практики асан, кроме того, они сами дают положительный результат для здоровья.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (25-27) отключены

Динамические упражнения йоги (22-24)

Динамические упражнения йоги (22-24)Сегодня мы начнём практиковать динамические упражнения йоги для грудной клетки и живота. Вообще, у йогов немало упражнений для укрепления мышц живота, и несколько последующих статей целиком будут посвящены именно им.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | 2 комментария

Динамические упражнения йоги (19-21)

Динамические упражнения йоги (19-21)Здесь будут описаны ещё три динамических упражнения йоги. Данные упражнения направлены на ладони и пальцы, они способствуют их укреплению и повышению гибкости. Также считается, что они положительно влияют на сердце.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (19-21) отключены

Динамические упражнения йоги (16-18)

Динамические упражнения йоги (16-18)В этой статье мы продолжаем прорабатывать руки. Здесь будут упражнения для полного укрепления рук, укрепления запястий и тыльной стороны кистей. Очень важно, чтобы эти участки были гибкими и сильными.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (16-18) отключены

Динамические упражнения йоги (13-15)

Динамические упражнения йоги (13-15)Сегодняшние упражнения йоги направлены на укрепление плеч, локтей и рук в целом. Иными словами, они подготавливают верхние конечности к выполнению асан, поэтому она так важны.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (13-15) отключены

Динамические упражнения йоги (10-12)

Динамические упражнения йоги (10-12)Сегодня речь пойдёт о таких динамический упражнениях йоги, которые укрепляют шею. Вместе с этим, как утверждают йоги, они имеют другие положительные эффекты: повышение устойчивости к заболеваниям горла, улучшение голоса и даже способно вылечить немоту, правда, в сочетании с другими упражнениями.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (10-12) отключены

Динамические упражнения йоги (7-9)

Динамические упражнения йоги (7-9)Сегодня будут опубликованы три новых динамических упражнения йоги. Они направлены на омоложение щёк, улучшение слуха и укрепление лопаток и плечевых суставов. Это также поможет в дальнейшем осваивать сложные асаны.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (7-9) отключены

Динамические упражнения йоги (4-6)

Динамические упражнения йоги (4-6)Мы продолжаем публиковать динамические упражнения хатха-йоги как средство повышения гибкости перед сложными асанами. Сегодня вы узнаете о новых трёх упражнениях. Они довольно просты и подходят для выполнения в самом начале.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | Комментарии к записи Динамические упражнения йоги (4-6) отключены

Динамические упражнения йоги (1-3)

Итак, мы приступает к динамическим упражнениям йоги, которые хорошо разомнут ваше тело и разовьют его гибкость, что необходимо для выполнения асан. Публиковаться динамические упражнения будут по 3 в каждой статье. Можно выполнять их в порядке опубликования, а можно выбрать сначала наиболее лёгкие для себя.
Читать далее

Рубрика: Хатха-йога (асаны) | 3 комментария
Стр. 38 из 471-я...34353637383940414243...47-я