Упражнения для суставов. Лучезапястный сустав

Упражнения для суставов. Лучезапястный суставПриступаем к упражнениям для суставов. Упражнения для суставов очень полезны для всего организма, так как кроме собственно разработки суставов происходит улучшение обмена веществ во всём теле, при этом суставы и мышцы хорошо укрепляются. Будет написано несколько статей для основных суставов организма.
Читать далее

Рубрика: Для суставов | 6 комментариев

Строение суставов

Строение суставовУпражнения для позвоночника и мышц мы рассмотрели. Теперь переходим к суставам. Суставы, как и мышцы с костями, нуждаются в уходе и тренировке. Кроме того, вам полезно будет знать строение сустава, чтобы понимать суть упражнений и при возникновении болезни – понимать суть лечения.
Читать далее

Рубрика: Для суставов | Комментарии к записи Строение суставов отключены

Гимнастика для мышц (3)

Гимнастика для мышцВ третьей, и последней, серии всего 2 упражнения, но они очень важны. Первое связано с энергетикой организма, второе – с тренировкой мышц пальцев рук. Их рекомендуется выполнять после освоения обеих предыдущих серий.
Читать далее

Рубрика: Для мышц | 1 комментарий

Гимнастика для мышц (2)

Гимнастика для мышцИтак, продолжаем гимнастику для мышц. Во второй серии будет всего 4 упражнения, однако они очень глубоко воздействуют на организм. Эти упражнения затрагивают не только мышцы, но и связки с сухожилиями. Считается, что они активируют протекающую через них энергию.
Читать далее

Рубрика: Для мышц | Комментарии к записи Гимнастика для мышц (2) отключены

Гимнастика для мышц (1)

Гимнастика для мышцОт позвоночника и позвоночных мышц плавно переходим к мышцам всего тела. Мы рассмотрим специальную гимнастику, преобразующую мышцы тела. Она разбита на три серии упражнений. В этой статье написано только про первую из них.
Читать далее

Рубрика: Для мышц | Комментарии к записи Гимнастика для мышц (1) отключены

Упражнения для мышц брюшного пресса

Упражнения для мышц брюшного прессаЭти упражнения входят в различные тренировочные комплексы атлетов, поскольку позволяют придать телу красоту. Но тренировка пресса нужна прежде всего для здоровья, причём, как ни странно, здоровья позвоночника.
Читать далее

Рубрика: Для позвоночника, Для мышц | Комментарии к записи Упражнения для мышц брюшного пресса отключены

Упражнения для мышц позвоночника

Упражнения для мышц позвоночникаОчень важно тренировать мышцы позвоночника – тонические и фазические, чтобы они поддерживали позвоночник в правильном положении. От этого зависит здоровье позвоночника, а значит – всего организма.
Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для мышц позвоночника отключены

Упражнения для блокированного сегмента позвоночника

Упражнения для блокированного сегмента позвоночникаЭти упражнения предназначены для конкретной цели – придания подвижности двигательному сегменту позвоночника, который представляет из себя два смежных позвонка, их межпозвоночный диск и связки с мышцами около этих позвонков.
Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для блокированного сегмента позвоночника отключены

Упражнения для декомпрессии позвоночника

Упражнения для декомпрессии позвоночникаОчень важно не позволять позвоночнику сильно сжиматься, позвонкам – сплющиваться. Поэтому периодически следует позвоночник растягивать. Для этого и предназначены упражнения в этой статье.
Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | 2 комментария

Упражнения для поясничных позвонков

Упражнения для поясничных позвонковПоясничные позвонки наиболее подвержены деформации, ведь на них приходится почти весь вес тела! В то же время упражнения для них могут исцелить совершенно конкретные недуги.
Читать далее

Рубрика: Для позвоночника | Комментарии к записи Упражнения для поясничных позвонков отключены
Стр. 43 из 471-я...38394041424344454647