Архив рубрики: Цигун

До-Ин. Комплекс 1 (часть 4)

Эти варианты упражнения «полное дыхание» особое внимание уделяют средней части грудной клетки, верхним рёбрам, боковой поверхности шеи.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 1 (часть 4) отключены

До-Ин. Комплекс 1 (часть 3)

Продолжается публикация вариантов полного дыхания тела. Тут внимание более всего уделено паховой области, основанию черепа и нижним рёбрам.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 1 (часть 3) отключены

До-Ин. Комплекс 1 (часть 2)

Здесь будут рассмотрены варианты полного дыхания тела, среди которых особое внимание уделено пупку, верхней и нижней части брюшной полости. Рекомендуется попробовать выполнить все, а отобрать те, которые больше понравятся.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 1 (часть 2) отключены

До-Ин. Комплекс 1 (часть 1)

Упражнения этого комплекса создают фундамент для выполнения последующих упражнений. Самое первое упражнение помогает расслабить тело, и остальные упражнения воспринимаются гораздо легче. Упражнения также воздействуют на позвоночник и поясничные мышцы, уравновешивают энергию воды в почках с энергией огня в сердце.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин. Комплекс 1 (часть 1) отключены

До-Ин (введение)

До-Ин – это ещё одна система китайских упражнений, гармонизирующих тело, разум и дух. До-Ин возникла на стыке китайской медицины, боевых искусств, даосизма и буддизма. Упражнения системы придают человеку силы, энергию, развивают гибкость, устойчивость к ударам судьбы, делают человека более приспособленным … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи До-Ин (введение) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 4)

Это последняя статья из серии упражнений одиннадцати животных, в ней рассмотрены упражнения трёх животных: носорога, лошади и быка.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 4) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 3)

Тут будут описаны два, но довольно крпных упражнения таких животных, как обезьяна и слон. При выполнении внимательно читайте описание и точно ему следуйте.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 3) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 2)

Продолжаем публиковать упражнения одиннадцати животных, и сегодня на очереди три упражнения: ласточки, дракона и орла.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 2) отключены

Упражнения одиннадцати животных (часть 1)

В этой статье описаны упражнения трёх животных: кролика, журавля и медведя. Каждое из них каким-то образом способствует накоплению и распределению энергии ци.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (часть 1) отключены

Упражнения одиннадцати животных (введение)

Завершив каждое упражнение сделать вдох, поставить вместе ноги, зачерпнуть из Вселенной энергию, обратить ладони вверх. Потом развернуть ладони вниз и вылить на тело энергию, в пупок и в область Даньтянь. Сконцентрироваться на Вратах Жизни. Медленно убрать руки с пупка на … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Упражнения одиннадцати животных (введение) отключены
Стр. 4 из 1612345678910...16-я