Архив рубрики: Цигун

Ляньгун шибафа (часть 3)

Это упражнения для профилактики и лечение болей в пояснице. Упражнения насыщены движениями с поворотом, вращением разных частей тела, изгибами и сдвигами. Но, тренируясь регулярно, вы привыкнете и почувствуете эффективный результат.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 3) отключены

Ляньгун шибафа (часть 2)

Это продолжение первого цикла упражнений, тут в основном выполняются движения руками. Вы почувствуете улучшения здоровья после первых нескольких занятий.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 2) отключены

Ляньгун шибафа (часть 1)

Мы начинаем публиковать упражнения первого цикла данного комплекса. Они направлены на лечение и профилактику боли в плечах и голове. Здесь вам придётся поработать руками, плечами, а также шеей, чтобы как следует укрепить эти части тела.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Ляньгун шибафа (часть 1) отключены

Ляньгун шибафа (комплекс из 18 упражнений)

Ляньгун шибафа – это тоже одна из систем китайской медицины, которая содержит различные психофизические упражнения. Разработана она относительно недавно и учитывает не только познания древних китайских целителей, но и достижения современной медицины.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Ляньгун шибафа (комплекс из 18 упражнений) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 6)

Последняя часть даосской гимнастики содержит 4 упражнения. Они положительно влияют на слух, зрение и голову, а также всю нервную систему. Они не только омолаживают, но и избавляют от некоторых заболеваний.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 6) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 5)

Данный три упражнения направлены в основном на иннервацию лица и позволяют убрать различные боли, расслабить мышцы лица, а также стимулируют образование слюны, важной для пищеварения.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 5) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 4)

В этой статье будет описано целых 3 упражнениях из данного комплекса. Эти упражнения помогают избавиться от морщин у глаз, разгладить кожу щёк, губ, а также оказывается положительное воздействие на иннервацию лица, исчезают многие связанные с этим проблемы и их последствия.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 4) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 3)

Сегодня будут рассмотрены сразу два упражнения. Первое называется «поглаживание трёх фениксов» и направлено на улучшение зрения, а также на оздоровление зрительного аппарата в целом. Второе упражнение – «восстановленное небо» — направлено против морщин на лице, а также против головных болей, … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 3) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 2)

Это упражнение называется «оттачивание орлиного когтя». Оно тоже направлено на лицо, голову, разглаживает кожу, удаляет морщины. Упражнение стимулирует выработку половых гормонов, а также повышает гибкость суставов и улучшает кровообращение.

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 2) отключены

Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 1)

Этот комплекс такой большой, что разбит на 14 упражнений, а здесь будет рассмотрено только первое – «к трём звёздам». Основное внимание в этом комплексе направлено на голову и лицо. Благодаря длительной практике можно кожу лица сделать гладкой, нежной и мягкой. … Читать далее

Рубрика: Цигун | Комментарии к записи Даосская гимнастика. Комплекс 10 (часть 1) отключены
Стр. 8 из 161-я...45678910111213...16-я